GAIS - 即時新聞

...特就沒有再出賽，且在5月3日動刀。最初他的預計恢復期是6至8週，不過恢復的速度比預期中慢，目前僅能進行慢跑訓練。楚奧特也說自己很想上場打擊，不過現階段要慢慢把復健強度拉高，「我迫不及待想打擊，我覺得如果我

...在地震後對花蓮災民的支援工作，還有永久中繼屋啟動作業，祝福活動圓滿順利，讓每一位與會選手享受花蓮慢跑的愉悅體驗。本次活動特別邀請到太巴塱部落總頭目為活動進行祈福儀式，讓來自各地的參賽選手可以親自參與

...曬太陽，以避免中暑。📍有氧運動+阻力運動，以有氧運動提升心肺功能、減少體重及體脂肪，如：快步走、慢跑、騎腳踏車、游泳等，以阻力運動維持骨骼肌質量、提升肌肉力量，如：利用重物或彈力帶做阻力訓練。王盈媗

...致血壓不穩，建議民眾務必養成每週5次、每次30分鐘的規律運動習慣，依身體狀況挑選健走、伸展操、跳舞、慢跑、騎自行車等活動。▲腦出血最明顯的症狀與中風類似，會有麻木、肢體無力、吞嚥困難、視力模糊，嚴重時會

...活絡的氣氛，此起彼落的尖叫聲，彰顯出EMBA團隊合作的力量！本次運動會由”107校友會、105校友會、桌球社、慢跑社”在16支隊伍中脫穎而出，分別獲得前四名(第一隊為冠軍隊伍)，主辦人徐嵩明不僅身負重任，當天扛下主持棒

...力訓練，若有在使用Statin類藥品的民眾，進行此種訓練恐引發橫紋肌溶解症，建議進行緩和的有氧運動，像是慢跑、快走、游泳等。調整生活習慣是降血脂關鍵面臨無藥可用、或是已經發生過心肌梗塞的病患，目前已有新型PC

...骨質疏鬆症。每天曬太陽10到15分鐘，能讓身體生成維生素D。她強調，最後的重點就是要多運動，以快步走、慢跑、騎腳踏車、游泳等有氧運動提升心肺功能、減少體脂肪；利用重物或彈力帶的阻力運動，能維持骨骼肌質量、

...事」。（圖／CATCHPLAY）林柏宏在劇中化身「拍照癡漢」，他分享自己非常喜歡騎UBIKE，也經常在東區、信義區慢跑。他笑說，有時候會被認出來，但大部分的人都是因為他的狗而上前搭話。林柏宏解釋，晚上穿著一身黑出門，

在台灣熟齡族群間已成最熱趨勢，許多研究也證實，超慢跑屬於「」運動，減肥養生的功效，更勝激烈運動。但是該如何搭配飲食，才能減肥更持久，不復胖？25年執業的

... 對於顯然有需求者還好辦，但「75歲以上長者」，就比較棘手了。一般而言，法國銀髮族多不服老，每天健行慢跑、生活充實忙碌，將自己打扮得體面亮麗的7旬以上長者比比皆是，更不喜歡隨意被貼上「老」、「孱弱」等標籤

...對於顯然有需求者還好辦，但「75歲以上長者」，就比較棘手了。一般而言，法國銀髮族多不服老，每天健行慢跑、生活充實忙碌，將自己打扮得體面亮麗的7旬以上長者比比皆是，更不喜歡隨意被貼上「老」、「孱弱」等標籤

...和健康的態度，這也獲得了不少粉絲的讚賞。她時常在社交媒體上分享運動後的照片和影片，不論是KPOP舞蹈、慢跑、有氧運動，幾乎無所不能。▲60歲玉女掌門人方文琳腹肌緊實　身體年齡只有30歲（圖／擷取自方文琳臉書）▲

...勇敢地迎接這場改變人生的手術。術後，丁先生驚訝地發現自己的恢復速度超乎預期。第二天他已經能夠恢復慢跑，第三天的回診更顯示他的視力已恢復到了1.2，且乾眼症的症狀幾乎沒有發生，讓他對手術後的成果非常滿意。

...作，舉辦十多場的音樂會，而去年舉辦的「4117中央公園馬拉松」及今年4月舉辦全台首創的大型超慢跑活動「1920市政核心超慢跑」，吸引數千位跑者共襄盛舉，獲熱烈迴響，也顯示雙橡園推動在地藝術展演及優生活理念不遺餘

國際中心／倪譽瑋報導▲法國女子誤入北極狼生活的禁區。（示意圖／翻攝自Pixabay）在法國有名女子在慢跑時誤入動物園禁區，慘遭區域內的狼咬成重傷，經搶救後撿回一命，正在加護病房接受治療。相關人士指出，該

...，地點位於巴黎以西約50公里的伊夫林省的圖瓦爾野生動物園。報導指出，37歲的女性在公園過夜後，早晨出去慢跑，不小心進入了野生動物園的區域，該區域佔地七公頃，狼和熊等動物都在此自由活動。當女子在跑步時，出現

...孩子成長發育的運動：有氧運動：提升核心體溫，可以促進生長激素分泌，並且加入跳躍的動作刺激生長板慢跑跳繩單腳跳球類運動：籃球、羽球等肌力訓練：一個循環做6~12次，一天做2~4個循環弓箭步橋式(臀橋) 跳躍

...「一次一階慢慢爬1層樓」交替進行，次數同樣只需要2~3次；喜歡跑步的人，則是以「15秒全力衝刺」和「1分鐘慢跑」反覆交替，整體時間大約持續10~20分鐘即可。幾歲都能做！HIIT運動注意事項另外，李醫師也補充，就算是年長