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...有休息及休閒之權利」，建議家長協助孩子養成良好的睡前及睡眠習慣，讓孩子有充足的休息與睡眠。擺脫「久坐少動」：建議家長可與孩子培養共同的運動興趣、建立規律的運動習慣，適時安排戶外活動，一方面減輕課業壓

...患攝護腺癌，發病率約為常人的兩倍；若有多位親屬罹病，風險會更進一步增加。此外，壓力大的職場環境、久坐生活方式、不均衡的飲食結構，這些都成為了攝護腺問題的催化劑。無症狀卻高風險！施冠偉指出，許多病患等

...腦螢幕或過度前傾，這樣能讓頸椎和上背部減少壓力，預防長期的頸椎僵硬與疼痛。2、腳平放地面：很多人在久坐時都會習慣翹腳或交叉腳，但這樣不僅會影響血液循環，更可能造成肌肉、脊椎不平衡！雙腳應該自然平放在地

...姆平時在邦加羅爾(Bengaluru)的亞馬遜工廠工作，當天特地長途返鄉來幫好友慶祝。醫生表示，現代人由於時常久坐、生活壓力大、糖尿病、空氣汙染、激烈運動、不當用類固醇等原因，導致年輕人心臟病發病率增加。

久坐已經成為現代人的通病，但在長時間坐姿之後，應該不少人都有腰酸背痛的經驗，甚至在嚴重時連吃止痛藥也沒

...掉，而且兩邊還有仿生韌帶支撐條設計，所以彈力支撐很好，很適合老家人膝蓋不舒服、長期運動傷害，以及久坐久站的人，平時都可以穿上它來保養膝蓋。▲▼PP石墨烯能量護膝有3D立體包覆設計，還是氣動紗材質，戴久透氣

...內環境就會快速地惡化，引發各式各樣的病症。注意，壞習慣讓消化道不健康！民眾習以為常的生活習慣，如久坐、超時工作甚至經常享用大餐等，容易導致壞菌增加好菌減少，養好腸道菌相是關鍵解方。因此每天補好菌是關

現代人普遍面臨不均衡的飲食習慣、長時間久坐的工作型態，並且缺乏運動，加上時常忘記喝水，導致膳食纖維攝取不足，這些因素使得腸胃疾病日益盛行，甚

...索靜脈曲張就是最常見的原因之一。精索位於腹股溝中，一般男性約有一成五左右有精索靜脈曲張，與久站、久坐及搬重物等會增加腹壓的行為有關。大部分患者沒有明顯症狀，僅有嚴重時會出現腫脹或沉重感。其他造成不孕

...答或許不會讓你驚訝，但絕對值得採納。支持心臟健康的最佳活動：步行David Sabgir說，我總是鼓勵我的患者在久坐的生活中加入更多的活動，而最簡單且最有效的方法之一就是開始步行。步行是一種低衝擊、安全且免費的運動

...瘦還是豐腴，讓身材顯得更加修長。還能塑造自然流暢的腿部比例。不僅如此，它還能針對久坐族的困擾，例如臀部扁平或因久坐導致的脂肪囤積問題，給予有力的支撐與修飾，重塑翹臀效果。突破傳統塑身褲對體型的限制

...腳踏車、機車、游泳。再者，長途搭乘交通工具如飛機，應每1至2小時活動雙腳，以促進腿部血液循環，避免久坐久站或坐臥時雙腿交叉，影響腿部血液循環。再者，運動時，如出現疲憊、胸悶、盜汗、、噁心、呼吸困難或

...中風和心臟衰竭等心血管疾病的風險；而且即使下班後保持規律的運動，也很難難挽回久坐對我們造成的傷害。因此專家提醒，每天久坐的時間應該要控制在10.6個小時以內，而且你坐得越久，就越需要更多的運動來維持健康。

...顯著成功。展望未來，我們對集團的策略定位持樂觀態度，並對持續增長充滿信心。多個主要市場因素，包括久坐的生活方式、生活水平提升帶來更高健康意識及人口老齡化，共同促進了消費者健康需求的增長動力。我們致力

...證實，每天坐著超過10.6個小時，恐提高罹患心血管疾病的風險，就算定期鍛鍊，也難以抵消久坐對身體造成的傷害。▲ 每天久坐超過10小時，恐提高罹患心血管疾病的風險。（示意圖／ENews）根據《CNN》報導，一項發表在《

... 點擊閱讀下一則新聞運動也救不了！久坐證實與心臟病有關　每天別超過「這時數」

...》（Journal of the American College of Cardiology）的報告，研究人員檢視近9萬人的資料，發現久坐或久臥的人不但有較高的心臟病風險，何謂久坐的時間也呼之欲出。亞朱佛說：「我們誠心建議多數人儘量避免坐超過10.6個小時。」專

...起被束縛在床上，鐵定是能走能跳比較快樂！身體保健也包括多喝水、定期檢查牙齒和身體檢查。另外，對於久坐久站的職業傷害，可以考慮按摩或物理治療，確保不會因此落下病根。4.投奔精簡主義以鞋子舉例來說，我自己

...原因之一。精索位於腹股溝中，在一般男性中，約有一成五左右有精索靜脈曲張的情形，其發生原因與久站、久坐及搬重物等會增加腹壓的行為有關，因為血液鬱積在靜脈血管內，導致睪丸溫度升高，進而影響精子品質，可是