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成功人士這樣鍛鍊大腦！用「448呼吸」控制自律神經，療癒大腦不焦慮...腦有可能呈現容易釋放壓力荷爾蒙（皮質醇）的狀態。可以透過每天執行超呼吸法「基礎呼吸」來療癒大腦。針對症狀本身的話，也推薦超呼吸法「放鬆呼吸」。曾遭遇強烈壓力，往後的人生也因此受到影響，這樣的狀態稱 |
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銀髮族健肺抗衰老 臺中榮總研究證實：先練肌肉再吃營養有效！...狀況尚屬穩定，不再急性發作或再住院。▲臺中榮總復健醫學部物理治療師卓俐吟(右)指導林先生(左)噘嘴式呼吸法，可訓練呼吸肌力，增加肺部氣體交換功能。（圖╱台中榮總提供）臺中榮總高齡醫學中心醫師翁碩駿指出， |