討厭蔬菜 聰明替換吃得營養

...直強迫吃不喜歡的蔬菜，導致害怕蔬菜。4.預防便祕的人，可以選擇食用地瓜葉、綠花椰菜、香菇、黃秋葵、黑木耳等高纖維蔬菜。5.腸胃不適者，可以選擇吃高麗菜、小黃瓜、冬瓜、白蘿蔔等低纖維蔬菜。劉怡里特別提醒，蔬

4天前 02:37 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 蔬菜   營養   聰明   便祕   血糖   肥胖   營養師   煮熟   腸道   蠕動  

懶人瘦身法「211餐盤」飲食法是什麼？遵循6原則，她2個月從XL瘦到S號－精選書摘

...、白蘿蔔、白花椰菜、白木耳、杏鮑菇、茭白筍、白苦瓜、白芝麻、山藥（澱粉） 。黑色：黑芝麻、黑豆、黑木耳、川耳、乾香菇、鮮香菇、黑糙米（澱粉）。作者一週蔬菜採買量。 (來源：《 吃飽才有力氣瘦！211彩虹瘦身

4天前 00:00 | 商業週刊 | 關鍵字: 餐盤   蔬菜   澱粉   蛋白質   飲食   食物   瘦身   瘦到   精選   書摘  

瀚寓酒店弈夢紅樓廣式荷香裹蒸粽　夏日套餐品味正宗粵菜精髓

... 主廚將香港人最愛的煲飯，設計出木耳滑雞煲仔飯，雞肉滑嫩入味與黑木耳同煮的米飯油潤、鍋巴焦脆，帶著焦香味的煲仔飯米香令人回味無窮；至於百合高湯粥水浸美人腿更是適合炎

6天前 10:00 | 壹蘋新聞網 | 關鍵字: 紅樓   套餐   粵菜   荷香   裹蒸粽   酒店   干貝   夏日   品味   正宗