以下是搜尋 "體重控制" 的結果
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太晚進食與糖尿病風險增加有關 研究：下午5點後就不該吃了...要少吃宵夜，並且把熱量攝取主力放在午餐，近期有專家研究進一步證實，晚餐攝取過多熱量，不但不利於體重控制，還可能損害身體調節血糖的能力，增加罹患的風險。據《每日郵報》（）報導，這項研究由西班牙加泰隆尼 |
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工程師每天吃一蔬菜2個月鏟10公斤、甩脂肪肝 醫讚：減重良伴...指出，若要增加蔬菜的攝取，小黃瓜會是很好的選擇，熱量低、纖維質高，也常推薦，「裡面的丙醇二酸對體重控制很有幫助」，能夠抑制醣類在體內轉換成脂肪。科醫師洪永祥也提到，大小黃瓜含水量非常多，不喜歡喝白開 |
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水果不要飯後吃！醫提醒當心血糖升太高 推一時段：有效飲控 (2)...攝取更是事半功倍。陳俊吉指出一般健康民眾何時該吃水果比較沒有太大差異，但假設今天有控制血糖或是體重控制需求的話，不建議「餐後吃水果」。他表示除了西瓜等少數水果，大部分新鮮水果也許吃起來甜度高，其實「 |
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天變變冷「關節痛機率增20%」！骨科醫教保健4招：平常多泡熱水澡 (2)...彥指出，關節保養要從日常做起，平常要有意識減輕關節負擔，可以透過注重保暖、適度運動、充足睡眠與體重控制，來避免避免關節受傷： 注重保暖：保暖可以有效減少天氣對關節的負面影響；熱敷、泡熱水澡可以保持關節 |
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孕產婦胸部皮膚常有這些影響，能用妊娠油嗎？...乾癢不舒服，所以在懷孕及哺乳期間還是建議要穿有支撐性但是比較沒有鋼圈的內衣，不能完全不穿。而且體重控制對於胸部妊娠紋、皮膚乾癢問題之預防也很重要，林雅涵泌乳顧問表示，妊娠紋跟肥胖紋生成的原因其實是一 |