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懷抱選手夢！小六女童重訓增肌 桌球教練熊抱襲臀30次...得以曝光。邱男矢口否認犯行，並辯稱她是小萱的指導教練，因對方想當桌球選手，他才讓小萱舉啞鈴，藉以鍛練手臂肌肉；他在指導桌球及重量訓練時，原本就會肢體碰觸，自己並無不良居心，只是想增加學生與教練的向心 |
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逆深蹲10次比深蹲100次更有效！？醫親測減脂降血糖、他86歲腿力回春！...易駝背、姿勢變得不準確，肌肉比較無力的人深蹲練久往往會喪失鍛練效果，甚至導致疼痛不適。與其如此，不妨利用短短30秒鐘，透過相對輕鬆的逆深蹲鍛練，比較不會對膝蓋、腳踝帶來負擔，而且有利長期練習。【逆深蹲鍛 |
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後龍鎮公所辦理役男抽籤作業...及家屬有任何兵役問題可隨時向軍人服務站洽詢。彭春寶幹事表示，役男抽籤後生活作息務必保持正常，適時鍛練個人基本體能，以迎接入營後的軍事訓練；另外特別提醒役男與家長要小心避免詐騙，有任何問題可透過國防部 |
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杭州賣海鮮50歲大叔火出圈 沒去過健身房卻有八塊腹肌...菜20年，他還是人氣愈來愈高的健身視頻博主「70後全能王」。周師傅出圈不是因為他的海鮮，而是他靠著自我鍛練，從從俯臥撐、引體向上開始，到慢慢能駕馭高難度的「俄挺」、漢尼拔等動作，還練出了八塊腹肌的健身成果 |