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...些具有潤燥生津作用的水果，如梨子，不僅能緩解喉嚨的不適，還能補充水分，幫助身體康復。4、銀耳蓮子湯：滋陰潤肺銀耳和蓮子，被認為是滋陰潤肺的良品，特別適合在感冒後期，當身體仍感覺虛弱、咳嗽不止時食用。銀

...注重補充水分和滋陰潤燥的食物。林文君建議，可以適當多飲水，並多吃梨、銀耳、百合這類潤肺生津的食物。梨和百合有潤肺止咳的作用，銀耳能滋陰潤燥，這些食物有助於對抗乾燥氣候對人體的傷害，尤其是呼吸道的健康

...氣乾燥，應當注重補充水分和滋陰潤燥的食物。可以適當多飲水，並多吃梨、銀耳、百合這類潤肺生津的食物。梨和百合有潤肺止咳的作用，銀耳能滋陰潤燥，這些食物有助於對抗乾燥氣候對人體的傷害，尤其是呼吸道的健康

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...融合，冰糖的加入恰到好處，甜而不膩，讓人回味無窮！」另外，銀耳的保健機能與口感，也是獲得高度好評的重要原因，有網友表示，「自己也烹煮過銀耳，把膠質燉煮出如此濃稠要耗廢不少時間。能用這樣的價格購買到如

...水：蜂蜜有滋潤的效果，但要注意，一歲以下的小朋友不要飲用，有血糖問題的病患要注意攝取量。2、銀耳蓮子露：銀耳富含膠質，有非常好的滋潤效果，除此之外，市面上購買也很方便的。3、冰糖燉雪梨：《本草綱目》記載

...應家庭需求，有2組選擇。（圖／業者提供）另鴻運經典組合每套加贈牛肉麵禮盒，精裝組合每套加贈桂圓紅棗銀耳露，凡勤美中信聯名卡、國旅卡友再加贈新春開運手工桂圓麵包，並享有飯店招牌商品加購優惠，包括牛肉麵禮

...高膳食纖維的食材，如芋頭，來替代部分主食，以保持飲食的多樣性和營養均衡。李婉萍營養師推薦的一道「銀耳山藥番茄雞湯」，就是一個健康飲食的好例子。這道湯品包含優質碳水化合物、蛋白質和膳食纖維，適合在520飲