懶人瘦身法「211餐盤」飲食法是什麼？遵循6原則，她2個月從XL瘦到S號－精選書摘

...午吃豬肉、週二中午會吃牛肉、週三中午吃雞肉、週四中午吃鴨肉，週五中午和平常晚餐吃蛋、魚、海鮮或豆類製品等。天然食材、原型食物、適量蛋白質、少量澱粉、多彩蔬菜是我的餐盤搭配基礎。211餐盤重點5：餐餐5色蔬

4天前 00:00 | 商業週刊 | 關鍵字: 餐盤   蔬菜   澱粉   蛋白質   飲食   食物   瘦身   瘦到   精選   書摘