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...更健康的作息模式。▲ 許多人面臨睡眠品質不佳的困擾。（示意圖／123RF）4大營養素助眠礦物質鈣：小魚乾、豆乾、牛奶、杏仁、莧菜，鈣不只能幫助維持骨骼健康，睡前吃還能幫助睡眠，有穩定神經、放鬆肌肉，避免半夜抽

...少？一份肉的蛋白質＝1/3掌心大小魚肉、肉類＝2格傳統豆腐＝半盒嫩豆腐＝1杯豆漿（約190c.c）＝1又1/3片小方豆乾＝5湯匙吻仔魚＝3湯匙蚵仔＝4尾劍蝦＝39g納豆＝1/3塊黑豆干=1顆雞蛋=2/3豆包=半塊生豆皮=2塊三角油豆腐=3湯匙毛

...如胡椒、八角等，增加香氣，翻炒均勻：烹調過程中，要常翻炒豆乾，讓豆乾均勻受熱、調味料均勻吸收，放涼後再食用，透過以上秘訣，製作出來的五香豆乾會更加美味可口，會讓人愛不釋手。負責說菜的鄭哲惟看到耆老

...法》，並有望在今日三讀。抗議人潮也在雨後逐漸湧現，截至下午4點已經突破1萬人。此外，現場也有牛排、豆乾等熟食供民眾享用。台灣公民陣線，經濟民主連合與公投護台灣聯盟等超過50個合辦團體，今再次於立法院旁舉

...經營，甚至回嗆，難道客人是活在前清時代嗎，老闆乾脆把店租成本、人事成本、食材大公開。大火快炒五香豆乾，營業前麵店員工一一備料，隨著食材、人事成本提高，老闆不得不調漲價格。記者羅珮瑜：「位在東區這間麵

濟南路現場更是為了鼓勵民眾，免費發放現煎牛排與豆乾（圖／攝影中心） [NOWnews今日新聞] 今（28）日國會改革爭議持續，藍白兩黨力拼三讀通過。立院外也聚集了不少

...，嫩豆腐再脫水變「板豆腐」，板豆腐更脫水後製成「豆乾」。減重時期的飲食原則是「越少加工越好」。所以到目前為止，豆漿、豆花、嫩豆腐、板豆腐、豆乾，都是不錯的減重食材，其他再更加工的豆腐製品就要小