從靜坐到行禪…資深媒體人：高壓工作環境下 正念走路讓喋喋不休大腦安靜下來

走路吧！如歌的行板 音樂術語裡的「行板」（Andante，語出義大利文），是指中慢板的速度，節奏每分鐘七十六到一百零八拍，如行走般，帶著

大前天 08:19 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 靜坐   大腦   正念   喋喋不休   安靜下來   資深媒體人   音樂   悠閒   花園   行板