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...髮族。活動雖從10時才開始，但各社區不到9時就陸續將食材就定位，全是兼具營養又有特色的好料，有毛豆、藜麥、菜豆、南瓜、花生、蝦米、芋頭、鳳梨、雞胸肉等等，甚至還有土魠魚，相當豐富。半小時的時間，各組一下

...多款獲獎人氣粽禮。歷年熱銷「萬豪經典粽禮」五入裝含豪華牛肝蕈鮑魚粽、紅麴葛瑪蘭東坡肉粽、羊肚蕈紅藜麥養生粽、油封櫻桃鴨粽及百合紫米粽。多次榮獲評比冠軍的「冠軍犇牛粽」以富含花椒香氣的和牛入粽，口味獨

...康，還能降低死亡率，也建議蛋素食朋友，可以多交替食用各種植物性蛋白質譬如豌豆搭配毛豆、或黃豆搭配藜麥，讓胺基酸種類更完整。而蛋白質又分為低脂、中脂、高脂，低脂：一份55大卡，雞胸肉、瘦豬肉、花枝、豆漿

...方。其中多元穀類食物天然完整、未經加工精製，對人體養生至關重要，是實踐綠色飲食的關鍵，例如燕麥、藜麥等穀物都是低碳飲食界資優生！桂格品牌長期致力於燕麥系列產品研發，持續守護台灣家庭，桂格即沖即食大燕

...義鵪鶉/金棗/腐乳」，將在地鵪鶉烤至柔嫩多汁，上面還以竹炭脆片點綴，並襯著薏米與藜麥，主廚說，「因為鵪鶉平常愛吃薏米與藜麥這類穀物」，用此食物鏈的創意巧思，令人會心一笑。▲「櫻花蝦/魚子醬/絲綢乳酪」這道

...肚菌的鮮香脆嫩，猴頭菇、花菇的飽滿Q彈，激盪出令人驚艷的口感；特別是包粽的米結合五穀米、長糯米、紅藜麥，層次豐富、味美誘人。甜的「八寶芋泥羅漢粽」每顆重約250g，混搭紫糯米、圓糯米、五穀米包粽，健康養生；

...康，還能降低死亡率，因舞建議蛋素食朋友可以多交替食用各種植物性蛋白質譬如豌豆搭配毛豆、或黃豆搭配藜麥，讓胺基酸種類更完整。高敏敏指出，當蛋白質攝取不夠時，就容易出現肌少症、傷口易感染、疲倦無力甚至免

...，有益大腦健康，延緩認知功能退化，其飲食型態有彈性，執行輕鬆。1.全穀類：每天至少攝取3份，如糙米、藜麥和燕麥片等。2.豆類：每周至少攝取4餐，如黃豆、毛豆、黑豆等。3.家禽：每周至少攝取2餐，如雞肉、火雞等，

...鮮開賣的「BIG挺花蓮」農特產展售，有來自好山好水的的花蓮香米、糙米、黑米，豐富膳食纖維藜麥麵以及小朋友喜愛的藜麥酥條，採用密封日光曝曬的五色刀削麵與各式口味的拌拌麵，客必買的剝皮辣椒等豐富農特產，搭

...道，來自東北角的胭脂蝦炙烤，再將蝦頭熬煮成蝦油，與蕃茄泥一同做成乳化醬汁，胭脂蝦身上放上酥炸過的藜麥、東港櫻花蝦、海葡萄增添口感變化，芳香萬壽菊嫩葉強烈且迷人的氣味帶來輕盈的香氣，底部則以發酵甜椒及