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肩膀痛、五十肩,到底冰敷還熱敷?骨科醫親授3招黃金自救擺脫肩痛

...理技巧,幫助你在家就能輕鬆照顧肩膀。肩膀疼痛自救三招!在家輕鬆改善肩部不適 1. 冷熱敷交替,舒緩疼痛又能促進血液循環 冰敷(冷敷):適用於急性疼痛與發炎 如果你的肩膀是因為突然拉傷、運動後不適、或剛

11小時21分鐘前 | 早安健康 | 關鍵字: 肩膀   熱敷   五十肩   冰敷   疼痛   自救   骨科   拉傷   長時間   電腦  

清明祭祖長時間跪拜、站立,膝關節拉警報!物理治療師教三式運動,舒緩疼痛    (2)

...難耐的情况。活力得中山脊椎外科醫院復健科林沛均物理治療師示範三式運動,藉伸展和訓練相關肌群幫助舒緩疼痛

前天 18:13 | 華人健康網 | 關鍵字: 祭祖   長時間   跪拜   站立   清明   膝關節   物理治療師   清明節   患者   症狀