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（有影片）／2024竹報平安斗南龍筍利活動 行銷推廣雲林烏殼綠竹筍...包料理，全部使用斗南在地竹筍製作，讓民眾品嚐新鮮美味。張麗善強調，竹筍富含膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動，是非常健康的食材。縣政府全力支持斗南鎮公所舉辦的竹筍節活動，誠摯邀請全國民眾參與活動，選購在地 |
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錯誤「喝水、吃菜」反而體寒瘦不了！醫師甩10公斤這樣吃：點燃代謝助解便...是紅蘿蔔和洋蔥這類根莖類食物，同時富含維生素E，幫助加強血液循環，還可以加入秋葵等黏液食物，促進腸胃蠕動幫助排便。她提到，許多煩惱下半身虛冷、熱潮紅、焦躁、流汗的更年期的女性患者，在嘗試過這樣的特調沙 |
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6/21夏至到！夏至意思是什麼？該吃什麼？習俗、禁忌有哪些？3個養生指南一次看－良醫健康網 (2)...膚紅潤、代謝順暢等，減肥也適合吃。3.芭樂：夏季成熟，具收斂止瀉止癢功能，維生素C及纖維豐富，有助腸胃蠕動，是理想的減肥水果之一，但籽難消化者宜避免食用。4.蘋果：素有「水果之王」美譽，能生津止渴、潤肺養 |
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量身訂做排掉毒素，也可以吃日料，小火鍋也行，斷食計畫3部曲...不吃任何食物，只喝含礦物質及葡萄糖的楓糖漿；但因為楓糖漿只能提供葡萄糖而沒有任何纖維質，因此對腸胃蠕動的幫助有限，所以現在早就改變方法，以多種蔬果汁替代，才會比較安全了。清償餐的營養建議◎小火鍋餐＃ |
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清腸、斷食計畫不用等假日，現在就可以做了，執行清腸前先做這4步驟...2份水果。step2 選擇膳食纖維高的澱粉李祥瑞建議，在選擇澱粉類食物時，要選擇膳食纖維高的多穀類才可助腸胃蠕動；而蛋白質來源除了一小部分肉類外，最好也多選擇大豆蛋白質來源的食物，像豆腐、豆干類，不只可以提供 |