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...叢中同時存有好、壞菌，兩者間有競爭關係，若有一方大量增生、堆積，就會導致腸道菌相失衡，出現便秘、脹氣等常見腸道問題。各種不良生活習慣會助長壞菌生長，2023媒體問卷調查顯示，六成以上受訪者有兩項不良習慣，

「吃」對人有多重要？古言「食為命之源」，吃進去的食物，能轉化成維持生命所需的能源。但根據醫療實證顯示

潮健康／編輯部現代人常受便秘、脹氣等腸胃道問題所困擾，不少上班族大魚大肉後總會來一包「益生菌」幫助體內消化。聯欣診所羅季怡營養師表示

...小腿變得擁腫嗎？醫師表示：有可能是中了夏季「大象腿」！百大良醫郭威廷醫師解釋：隨著天氣漸熱，發生脹氣、身體腫脹、水腫的問題，可能是因為高熱、高濕的環境，導致體內血管和微血管擴張，並讓更多液體填充了與

...避免！炸馬桶特調雖然有助排便，不過也有許多人不適合喝，需要酌量或是避免。嫚嫚營養師表示，像是容易脹氣、有腸躁症等腸道狀態不佳的人，或是平常就較少吃蔬果攝取膳食纖維、初期嘗試的人，就得酌量或逐步增加，

...叢中同時存有好、壞菌，兩者間有競爭關係，若有一方大量增生、堆積，就會導致腸道菌相失衡，出現便秘、脹氣等常見腸道問題。吳文傑醫師提到，若想輕鬆補好菌，優酪乳就是一個便捷又優質的好菌來源。研究證實每天補

...較高，壓力相對較大，自覺1-2個月以來進食時常常覺得食道有卡頓感，且容易脹氣，即使空腹狀況下也有脹氣情形，導致食慾低落。雖然因脹氣情形已看過不少門診，連腹部磁振造影檢查也找不出問題。直至透過聯欣診所功

...生負面影響，還可能對身體整體的代謝功能產生不良影響。腸胃道方面：痔瘡腫痛、痔瘡出血；腹部疼痛、脹氣；大腸憩室；大腸癌。全身性：皮膚變差、青春痘；疲倦、胃口差、精神不好；憂鬱、脾氣差；阿茲海默症。

...院肝膽腸胃內科主任陳健麟說，資料顯示，全球約有10~15%人口患有腸躁症，病因則不明確，常見症狀為腹痛、脹氣，還合併腹瀉、便秘或兩者交替發生。針對腸躁症診斷，陳健麟說，許多腸胃疾病都有類似症狀，加上此症屬於