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德國之聲》研究發現：定期散步可減少下背痛復發、請病假時間少一半－德國之聲...說：「我們並不確切地知道為什麼步行對預防背痛有如此大的好處，但很可能是輕柔的往復運動、運用並強化脊柱結構和肌肉、放松和減壓、釋放令人感覺良好的內啡肽等一系列因素的共同作用。」他補充說，散步還能帶來許 |
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踩屎感鞋流行！專家揭恐怖真相：穿久了「腳變形」、脊椎歪掉...足底筋膜炎（跟痛症）等問題。更甚者，這些問題可能逐漸影響到腿部、腰部甚至脊柱的健康，形成不良的體態，如X型腿、腰椎疼痛、脊柱側彎、骨盆前傾等。因此，在購買鞋子時，我們應該更加關注其功能性，確保鞋子既 |