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生理期可以減肥嗎？營養師曝高蛋白菜單＋消腫運動，加速代謝照樣瘦...此，我建議你繼續執行減脂，但如果你執行時發現因生理期緣故飢餓感特別強烈，或是情緒容易不好，甚至生理痛特別明顯，那你可考慮先緩一緩。因為在荷爾蒙的影響下容易情緒不佳，若還要嚴格控制飲食可能造成反效果 |