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...子，寶寶的身體也會自己選擇品牌喔」，認為家長在選擇配方奶粉時，最重要的是考慮嬰兒的飲用舒適度和消化吸收情況，以確保寶寶能夠獲得最適合的營養。你還在煩惱該準備哪些嬰兒用品嗎？在挑選嬰兒用品時，不妨參考

...物。白米是碾磨糙米、除去富含膳食纖維的米糠後製成，可以算是「醣塊」。醣類進入人體後會在胃和小腸消化吸收，變成在血液中循環的葡萄糖＝血糖，其數值就是血糖值。葡萄糖是驅動大腦、肌肉、內臟的能量來源，但攝

...Avidin），會去影響生物素（維生素B7）的吸收，有可能會有掉髮危機！另外比起生蛋，煮熟的蛋白人體較易消化吸收，也可所以蛋還是煮熟比較好。蛋殼顏色主要差在雞隻品種，白殼蛋主要是由「來亨雞」生下的蛋，數量較多

...進入冷氣房，以減少對身體的負擔和不適。 4. 多喝水最後還是那句老話，多喝水。充足的水分有助於促進消化吸收、轉化食物為能量，同時增強免疫力並幫助排除毒素。即使在冷氣房中不容易流汗，仍應定時喝水，確保體內

...謂基礎中的基礎。兒童期調養根據體質而有所不同，一般以調理脾胃為主。脾胃為後天之本，主消化吸收、肌肉，優化消化吸收功能，以幫助食物營養攝取及充分利用。青春期、轉骨期：青春期這段轉骨發育期，是最具潛力的

...發育？再討論要先從開脾胃著手，還是進入轉骨階段。經過陳建閔評估及建議，媽媽決定先改善小孩的腸胃消化吸收功能及飲食習慣，在確定開始有第2性徵的發育時，再煮轉骨藥膳給小孩吃。陳建閔說，現在的飲食條件已比之

...性徵是否開始發育，再討論要先從開脾胃著手，還是進入轉骨階段。經評估及建議，決定先改善小孩的腸胃消化吸收功能及飲食習慣，在確定開始有第二性徵的發育時再煮轉骨藥膳給小孩吃。《黃帝內經˙素問》上古天真論說

...製品就會脹氣的原因。有時被列為健康食材的高纖維食物也容易造成脹氣，或是吃高蛋白質飲食也會因小腸消化吸收不全，造成產生充滿含氮廢物跟胺氣的臭屁。但也不用因噎廢食不敢攝取高纖維高蛋白，只要稍微調整都能夠

...疫功能息息相關。例如:糙米就可以補足這些缺乏的營養素。4.改善腸道菌叢: 腸道並不只是負責食物運送與消化吸收的消化器官，同時還兼具人體最大的免疫器官，依據中華民國每日飲食指南建議，每天最好喝1.5到2杯乳品，優