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睡前一直想事情睡不著？ 醫揭「5原因」默默影響你：很多人自己都不知道...夜間的放鬆和入睡。研究顯示，過度的工作負荷會造成睡眠剝奪的影響。在睡眠剝奪的情況下，大腦活動（P3波幅）仍然過度活躍、這些都會引發睡眠困難。當我們整天處於高強度的工作狀態時，大腦得不到充分的休息。在一 |