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...零，易導致情緒低落，可以多參加與人接觸的活動，激起人們正向力量及對生活的熱情。立冬進補注意腸胃 根莖類食物促腸道蠕動寒冷的天氣是最適合食補的時候，為了補充營養，要適當補充一些高熱量的食物，才不會受寒

...的白米或麵條多，膳食纖維含量也較高。如果一開始吃不習慣，可先用白米混合並慢慢調整比例，或是搭配根莖類作物，逐漸提高食用量。徐承恩建議，糖尿病病友除了健康飲食、規律運動及良好的生活習慣之外，務必要定

〔記者張協昇／南投報導〕馬鈴薯、紅蘿蔔、花生、地瓜、洋蔥、蒜頭等根莖類食材，不僅是國人餐桌上常見的食材，也具有豐富的營養價值，可作為主食或添加在日常料理中增添風味，但

...腳冰冷、容易疲勞或者遇寒就會使原本疾病症狀加重的人，可以適當溫補，如四物、八珍、十全搭配穀類、根莖類、韭菜、麻油、蔥薑蒜椒等辛溫香料；如果經常怕熱燥渴，心情煩躁難眠或排便質硬顆粒，則不可溫補，或選

...。動物園指出，自2024年初以來，園方就嘗試與菜霸子合作，迄今已接受來自菜霸子的160公斤葉菜類、250公斤根莖類及2370公斤的其他蔬菜。當然，所有提供給動物的蔬果都經果農要快篩合格才能出現在菜譜上。

文／黃祥益、朱雅玲　農業部高雄區農業改良場洋蔥為國內重要根莖類作物，主要產地分布於屏東、高雄、彰化及雲林等縣市。屏東產區主要位於恆春半島於9～10月育苗，10～11月份

...季價格較低的蔬菜；農業局代理局長陳仲杰表示，因葉菜主要來源是雲林，目前價格已漲3成；中央冷藏的是根莖類，葉菜類未來在新化果菜市場冷鏈做好後，就可以進場調節，葉菜類約1個月可收成，會逐步趨穩定。李文俊要