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極樂「超加工食品」！吃多恐連爆32種疾病 快學3招健康不破防 (2)...癌、睡眠品質不佳、氣喘、高血壓等許多疾病，都與攝入大量超加工食品有關。（示意圖／取自ingimage）對於戒斷超加工食品的方法，魏士航分享以下3招：■改變購物環境：採買前列好購物清單，可減少衝動購物，並選擇肉舖 |
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一天灌四杯！英國女咖啡成癮決心戒斷 幾天後能早睡早起頭也不痛了...啡，再怎麼樣也至少要喝兩杯咖啡的習慣。自己也因此察覺到對咖啡過於依賴，於是想要戒掉咖啡試試。 在戒斷咖啡因時，除了、想睡等症狀以外，史蒂芬還有異常飢餓，想吃甜食的狀況。而每天早上喝咖啡，一部分也是在 |
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如何戒斷「有毒關係」？3方法教你及時停損 勇敢斷捨離...烈派的恐怖情人，處理分手議題時則必須更加謹慎、保護自己。▲如何戒斷「有毒關係」？3方法教你及時停損，勇敢斷捨離。（示意圖／pexels）徹底戒斷關係最重要的關鍵莫過於「隔離」，斷絕所有接觸毒物的機會。因此，第 |