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...化，醫師也才能根據這些數據適當的調整藥物，讓血糖控制得更穩定順利，同時遵照控制糖尿病的飲食原則，少油、少鹽、少糖、高纖，每週至少150分鐘的運動習慣，配合瘦身、體重控制，才能真正遠離糖尿病威脅！看了這篇

...牙的食物，不僅保護，也避免假牙損壞。以前非常愛吃荷包蛋，總是煎得兩面焦脆香噴噴的，現改吃水煮蛋，少油少鹽，低脂低膽固醇，還具有幫助睡眠和預防失智功效。果泥及果凍也很適合飲食，雞肉、魚肉、豆腐、地瓜富

...增進堆肥品質；此外，除了落實廚餘分類回收，從食品烹煮前端響應「綠色飲食」，包含吃多少煮多少、少鹽少油多蔬菜等健康觀念，才能養成良好飲食習慣，同時對個人健康有所助益，一起努力讓垃圾減量，使垃圾得以妥善

...質才足夠，而針對想增肌人或肌少症患者，則建議每日攝取到體重每公斤 1.5 公克的蛋白質。許多長者認為，少油、少鹽及少糖就是維持健康的最佳方式，但卻忽略蛋白質的補充，無形中提升罹患肌少症的機率。簡子軒提醒，

...右上腹疼痛等狀況，可能是子癇前症惡化的徵兆，必須馬上到醫院檢查。 ● 清淡飲食：子癇前症孕婦飲食以少油、少糖、少鹽為原則，避免食用醃製品、罐頭、泡麵等加工食品，補充維生素C（1000mg/天）、維生素E（400IU/天）

...協助辨識並了解部分零食營養成分、添加物及對健康的影響，並呼籲家長與師長平時共同留意孩子均衡飲食、少油少鹽多纖維、多運動，培養健康生活型態。

...油的賊。”“對，我要罵得偷蛋的人外出被車撞死。”文老聽不下去了，一掌拍在木桌上：“都別罵了，丟蛋少油，都找你婆婆補上。”如此一來，表面解決了衝突，其內裏則加深了矛盾，兄弟、妯娌以及父子、婆媳間的關係

...全看不出是百歲人瑞。（圖／苗栗縣政府提供）九月初九重陽節即將到來，在醫學發達的現代及越來越多人少油少鹽重養生，在地老化及健康老化隨著觀念的改變及知識的普及，更為現代人所重視，老人平均年齡愈來愈高，

...運動、健康飲食及維持適當體重，可以有效幫助降低罹患子宮內膜癌的風險，因此國健署推動肥胖防治，包含少油、少鹽、少糖的均衡飲食，並在社區、職場、醫院等場所建立健康生活型態、增進民眾健康意識，以遠離癌症威

...方法就是確保每餐飲食均衡搭配。衛生局長李翠鳳提到，外食已成為現代人日常生活的一部分，對於飲食應少油、少鹽、少糖等概念雖逐漸提升，但民眾對於外食的選擇搭配有時仍會失衡，此次透過「外食健康搭配我最行」

...良好的健康飲食與規律運動習慣，讓人人皆能擁有健康好身體。他也請大家儘量養成「減鹽」、「減糖」、「少油」的飲食習慣，且鼓勵多攝取「全穀及未精緻雜糧」食物，避免過度依賴精緻加工食品的攝取，讓自我健康能夠

...料，建議選擇無糖綠茶，含多酚抗氧化、去油解膩，或檸檬汁加氣泡水，也能有啤酒般的清涼暢快感。高纖、少油、少加工：烤肉時應先由高纖維的青菜開始攝取，增加飽足感，延緩醣類吸收，再選擇低脂魚肉類（如：魚貝海

中秋節許多民眾烤肉，新北市衛生局提醒，每天攝取超過五十克加工肉品、一百克紅肉恐增加罹癌風險，烤肉應掌握「少醬料、少奶油、去肉皮、去焦黑」四原則，才能健康無負擔。衛生局長陳潤秋指出，每天攝取超過五十克香

...卻步，而也在粉絲專頁提供了幾個方法，讓大家能夠輕鬆減少食用月餅所帶來的負擔：選擇原味或是餡料少、少油少鹽少糖製作的月餅；挑選高纖維內餡的口味（如鳳梨、柚子等）；與家人共享（兩人一顆或大顆切4份）；搭配

...飲食選擇。衛生局長曾春美進一步解釋，健康餐食的核心理念包括減少油鹽糖的攝取，並加入更多健康元素，如全榖雜糧類、蔬菜類和優質蛋白質，減少油炸和加工食品的使用，並不提供含糖飲料。她也鼓勵更多餐飲業者加入

...續關注弱勢族群，特別是獨居長輩的生活狀況。今年中秋節前夕，陳慧文議員親自前往鳳山區多個里別，致贈少油少鹽的健康月餅給獨居長輩，並與他們話家常，傳遞溫暖與關懷。在探訪過程中，陳慧文議員分享了一段令人動