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...理治療師卓俐吟則分享，當患者感到喘時，可以站姿找椅子或桌子，身體向前傾，放鬆脖子、橫膈肌肉，或以坐姿抱著枕頭向前傾，慢慢呼氣、吐氣，無抱枕則把手肘放在膝上；平時也應習慣腹式呼吸法，幫助放鬆身體。 ※

...用的範圍也比較大一點。 [廣告]請繼續往下閱讀... 對此，原PO就直言，每當她看到這樣的坐姿，就「很懷疑現在小孩沒被罵過不能這樣坐嗎？」她也在文末強調，「這不是你家！」照片曝光後，有網友表示

...長時間坐著，也會壓迫血管，使液體在小腿積聚，引起水腫。▲定期改變姿勢，避免長時間保持相同的站姿或坐姿；晚上則可以抬腿15-30分鐘，小腿抬高角度高於心臟4、女性生理期子宮在生理期間可能會增大，並對周圍的血管

...海裡徘徊。第一次禪修，我還在加拿大大學念本科。當時，來佛堂的人，大都對禪修抱持某種刻板印象，譬如坐姿必須如何、打坐時間必須多長、心境必須何等安詳等。因此，有很長的一段時間，我總覺得，禪修是離不開禪堂

...仰中的動物神，常被安奉於神桌下方，為神明的坐騎或協助神明傳遞訊息，搬運物品。此次展出2尊虎爺神像成坐姿，抬頭仰望，濃眉大眼，口中露出門牙及虎牙，樸拙可愛，相當平易近人。另有2件風獅爺展品，其中一件相當特

...亢奮的環境音通通隔絕在外。拇指或食指都可以。姿勢方面，因為講究全身放鬆，躺在床上練是最好，其次是坐姿。日用哈呼吸心情上是懷抱感恩心，夜用聽呼吸心情上你不用抱任何東西，放鬆、放空就行。有雜念妄念跑出來

...長期久站的櫃姐、餐飲服務員，或是用膝蓋過度的年輕人，都是退化性關節炎的高危險群，建議要調整正確的坐姿、站姿，如果膝蓋關節不好，不要勉強跟風大跳「16蹲」舞蹈，以免引發關節炎，在膝關節使用不當的情形下，

...低；如果圈得起來而且還有些間隙，就表示肌少症風險較高。2.軟尺測量小腿圍（50歲以上適用）首先，請呈現坐姿並且腳掌完全踩地。接著，使用軟尺緊貼小腿不束緊、和地面平行，測量最粗的部位。【結果判讀】小腿圍男性

...意，一小時後，他就聽到後座女子說「給我停止」，原來是年輕男子戴上耳機假睡，假寐過程中不斷藉由調整坐姿踢前座女子的椅子，無論女子如何提醒他都因為戴耳機聽不到，最後女子請他停止時他拿下耳機，一臉困惑地看

...期久站的櫃姐、餐飲服務員，或是用膝蓋過度的年輕人，都是退化性關節炎的高危險群，他建議要調整正確的坐姿、站姿，如果膝蓋關節不好，更不要勉強跟風大跳「16蹲」舞蹈，以免引發關節炎，膝關節若使用不當，都有可

...。陳醫師提醒，想減輕或預防靜脈曲張，可將運動加入日常活動中，像是站姿掂腳、向後踢腿，坐姿腳板勾起向上平抬腿、坐姿原地踏步等。平日也應養成規律運動的習慣，像是游泳、騎單車、慢跑或快走。食藥署也提醒，勿

...師強調，乾眼症不再是中老年人的專屬問題，年輕人大量使用平板電腦、智慧型手機等3C產品，以及長期不良坐姿影響導致肩頸筋絡阻滯，造成眼睛乾澀、疲勞、紅腫等乾眼症狀，除了提醒民眾有症狀應提早就醫外，乾眼症患

...機器是否能夠精準地定位虹膜並時即時追蹤，相當程度會影響近視雷射手術效果是否理想。「人體處於站姿、坐姿或躺姿，會因為眼球轉動，而導致角膜軸度旋轉；手術當下患者的眼球也可能因緊張而不自覺地轉動。」楊舒雲

...低頭寒暄一樣，微微收起下巴。然而要一直保持這個姿勢很困難，所以一開始只要每30分鐘自我矯正1次正確的坐姿就好。之後隨著反覆不斷的練習，慢慢地不用太刻意也能保持正確的姿勢。至於正確的站姿，則會用到大腿內側

...造成彎腰痠痛。如果有腰椎退化等造成腰背痛的疾病因素，建議先和主治醫師討論再進行。伸展動作1：坐姿體前彎坐姿體前彎不只有測試柔軟度的功能，還可以伸展下背及腿後的肌肉。經常將肌肉放鬆延展開來，能緩解久坐

...肢與髖，她從幼兒園起學習生活自理，用兩隻胳臂夾水壺或水杯喝水，上學時用屁股滑行移動，即便上課維持坐姿聽課很吃力，還經常到醫院復健，但她幾乎不曾請假，平常喜歡舞蹈表演，也是班上的數學小老師。徐又立在

...示，雖然有些人會因為結石、感染或是特定的疾病而造成腎臟疼痛，但更有可能是骨骼肌肉問題，像是長時間坐姿不良或運動後的肌肉疲勞而引起拉傷或椎間盤突出。如何識別腰痛是否與腎臟相關疾病與腎臟相關疾病引起的疼

...地面，維持穩定約10～15秒，注意撐起時維持脊椎延伸，核心的發力。維持10～15秒，重複10次。【髖關節伸展】坐姿下，微收小腹，左腳弓箭步踩穩，右腳往後延伸，伸展右側髖前側肌群。反之，則可伸展左髖前側肌群。維持10

...式因素有關。（示意圖／每日健康）王竣平在臉書專頁《》發文指出，長期姿勢不良，如長時間彎腰、低頭或坐姿不正確，會對脊椎和肌肉造成壓力，導致腰背部疼痛，像是許多上班族因長期在電腦前工作，忽略良好的坐姿，

...二位義消及家屬參加，分隊長韓平川覺得鄭老師在講很有道理，老師教導大家做一些健康的動作，覺得站姿跟坐姿，老師講解後，會讓自己警惕一下。現在的年輕人站著坐著打電腦，所以這個姿勢正不正確都是要學的，醫生不