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洋蔥、花椰菜...明明是健康食材，竟是害你脹氣的兇手！1表看「脹氣8大原因」與改善方式...質食物可分少量多次食用． 將非水溶性纖維蔬菜換成水溶性纖維蔬菜． 元素飮食、低FODMAP 飮食本文摘自，商周出版。 |
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家常湯麵也有美味訣竅？用高湯、香料就能掌握「少即是多」的不敗公式！ @ 食力foodNEXT......能夠收穫無限回報。使用一些香草替起鍋前的湯麵作點綴，有如注入靈魂。（圖片來源：商周出版提供）內容來源：《》，商周出版。審稿編輯：林玉婷 |