放下自責，拾起自愛：走出內耗陰霾    (6)

...的心思不斷東想西想，就像是拿著刀子在殘害自己；專家表示，當持續一週感受到自己沒有任何價值產出、厭世感遽升，就應該先停下手邊事情，採取不逼迫自己的方式讓自己把注意力拉回當下生活，有時遇到內耗情形，持

6天前 23:37 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 內耗   負面   蕃薯藤   林家慶   學校   外貌   拾起   自愛   陰霾   來自於