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洋蔥、花椰菜...明明是健康食材,竟是害你脹氣的兇手!1表看「脹氣8大原因」與改善方式

...酵性的醣類、多元醇等,這些都是身體較難吸收,所以容易剩下成為腸道菌發酵來源的食物。所以常被列為健康食物的高纖維根莖澱粉類、麥類、豆類、洋蔥、大蒜、菊苣纖維、杏仁奶皆在此列。另外,就是含乳糖的奶類跟含

5天前 09:00 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 脹氣   腸道   症狀   氣體   洋蔥   食材   腹脹   生活習慣   花椰菜   兇手