以下是搜尋 "伸展運動" 的結果
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睡醒「落枕」脖子痛爆！落枕會自己好嗎？教你「2招自救法」速舒緩...促進血液循環，接著利用電療儀器來減輕疼痛感，最後再加上一些伸展運動讓肌肉舒緩以達到治療效果。2種伸展運動，舒緩落枕疼痛黃正嘉分享2種伸展運動，來舒緩落枕患者的疼痛： 將頭慢慢轉向不敢動的那邊，直到感到 |
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為什麼我的孩子長不高？復健醫揭「1觀念」不懂：狂做運動也沒用 (2)...康網》特邀復健科醫師陳渝仁撰文，他提出「運動觀念」關鍵要先搞懂，搭配正確做有氧運動、肌力訓練、伸展運動才能幫助長高。兒童與青少年運動傷害是兒童來復健科求診常見的原因，其中有些略為矮小的孩童，是經過兒 |
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祈樂園推動社區健康宣導：長者齊聚陽光花園，共享健康新知...現場的長者們進行了詳細的血壓測量，並提供了個性化的衛教宣導建議。照服員也帶領長者們進行了簡單的伸展運動，幫助他們舒展筋骨，增強體質。現場氣氛輕鬆愉快，長者們在音樂的伴隨下，一邊跟隨指導做運動，一邊享 |
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足弓塌陷是拇指外翻主因！拉腳趾、抓毛巾，3招延緩變形疼痛...拇趾外翻不但會引起突出部位疼痛，還會伴隨各種症狀（下圖）。阻止變形加劇！輕微拇指外翻可以做的3個伸展運動，下一頁看更多！ |
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孩子轉大人秘密武器！百年莊廣和堂萃滴精助孩子順利「高人一等」...實證者，也超過台灣男女平均值。想讓孩子健康成長，莊廣和堂還強調必須透過正確的生活方式、食補及做伸展運動來加強；飲食部分「早餐要吃得好，中餐要吃得飽，晚餐要吃得少」；做伸展操可全身伸展，進而促進食慾、 |
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慢跑量過高恐傷肌肉、心血管？ 醫親揭訓練秘訣：用「1公式」秒算最大心率...！ 醫：跑量過高恐增猝死風險施奕仲醫師說明，以學理上來看，運動訓練大致可分為伸展運動、阻力運動與有氧運動3大類型：伸展運動如瑜伽、拉筋；阻力運動即為重量訓練，以增肌、形塑肌肉為主要目的；有氧運動則是訓 |