GAIS - 即時新聞

...，非常入戲；每位服務對象都進步很多，展現不同以往的一面，《平安夜》話劇共31位師生一同演出，還結合伸展動作等舞蹈節目，邀請社會大眾參加活動，感受聖誕佳節的平安喜樂。▲仁愛服務對象與教保員表演充滿活力的

...網上熱傳一張照片，有一架相當大型的嬰兒車登上一輛相信是東鐵的車廂，當中的小朋友小腳一直在撐，似乎伸展得相當寫意，簡直可以說是嬰兒車界的勞斯萊斯。小朋友當然是寫意了，但很多網民批評父母不夠顧及別人，也

...可以感受到身心的平和。」蕭薔坦言，「凡事有一體兩面，有時在練習較高難度瑜珈時，因為可以一再碰觸伸展的底線，以致對痛感的感知反而不敏銳，加上長時間寫字，等到發現手臂疼痛時，已經需要就醫了」。去年

...、頭頂長高這類型的動作，我們把它稱為反向動作；那如果是手常常往前滑手機，他的反向動作就是將手往後伸展，這動作就可以訓練到背脊。」還有獨家Hami書城和「i聽聽」豐富內容，讓你盡情享受精采的無齡生活，現場還

...國西南行來到這站之前，一定要停下來到小科羅拉多河峽谷瞭望台、羚羊關觀景台、娃娃普（Wahwaap）瞭望台等伸展一下兩腿。從猶他州9號公路進入錫安國家公園前，會經過1.1哩長的錫安-卡莫爾山隧道。3月到11月底，僅能搭乘

...齡增長所影響，不僅造成日常自理困難，心裡也可能出現挫敗、疲憊感。李坤璋醫師分享輪椅正確推進方式與伸展、肌力訓練，以期達到預防作用。此外，也介紹增生療法、脈衝高頻熱凝療法等治療策略，提供傷友參考。

...最高，達60.6%，不符合項目正是塑化劑。專家指出，常見塑化劑八成為鄰苯二甲酸酯類，因可增加塑膠的柔韌伸展性而被大量用於塑膠製品。有研究發現，兒童發育異常與體內鄰苯二甲酸酯含量有關。四川大學華西公共衞生學

...分泌物與鼻涕倒流。發聲方式不正確錯誤的發聲方式也可能會讓喉部異物感變得明顯。適時的喉部按摩與肩頸伸展可以放鬆肌肉，或是運用共鳴和軟起聲來提高發聲效率，減少對聲帶的傷害。身心壓力大心理壓力也可能是造成

...浴室溫度務必調節得宜；第二，身體在接觸到熱水時血管會放鬆、血壓也會下降，因此四肢及頭部都可以稍微伸展一下，以促進體內血液循環；第三，從浴室走出來時可以多活動，除了幫助促進血液循環之外，還能預防心血管

...團，開始新的棒球生涯，感到很興奮。對於明年就要展開旅日生活，陳睦衡表示，這段時間在台灣持續重訓和伸展，除了訓練外，「還有一周兩堂日文課，正在認真學習日文中。」也有向孫易磊、徐翔聖請教旅日生活要注意的

...樣可以減少頸部和背部的壓力，預防烏龜脖的形成。2、適時伸展活動：長時間維持同一姿勢，肌肉容易緊繃不適，建議每隔一小時起身活動一下，做一些簡單的伸展運動，如頸部前後左右的緩慢拉伸、肩膀環繞等。如果有時間

...以試著在日常工作或家務中，每隔一小時就加入一次短暫的休息時間，像是去一趟洗手間，泡一杯茶來喝或是伸展身體，都有助於減輕精神疲勞。將時間花在能帶來快樂的活動或愛好上，例如閱讀、看電影、散步等，能有效消

...在有限的時間內培養規律運動的習慣，可以養成「能走樓梯就不坐電梯」的習慣，或是安排上班期間起來做個伸展、毛巾操，讓身體累積足夠的活動量，改善久坐致病的風險。【推薦文章】結論第二型糖尿病可以說是台灣人的

...時，這種正向自我對話能讓我們更從容。4. 早晨運動：喚醒身體與大腦早晨進行適度的運動，如晨跑或簡單的伸展，能有效提升身體的代謝率，喚醒全身機能。一項長期研究發現，每天早晨運動的人在日間的專注力和記憶力表

...不但是他的紓壓方式之一，也幫助他在工作中表現得更出色。張世杰院長提醒，運動前的暖身和運動後的適當伸展都相當重要。如果在運動過程中感到疼痛或不適，或發現走路時有「喀喀」聲響，建議盡快尋求專業醫師的診斷

...，飛行時間約為4小時，使用 A321 機型執飛，配有6席商務艙座位、176席經濟艙座位，整體搭機空間寬敞、腿部伸展距離大，旅客在旅途中能享受到舒服的飛行體驗。▲行程使用越竹航空 A321 機型，共有6席商務艙及176席經濟艙。

...劍湖山長久以來相當支持快樂天使親子暨師生育樂營活動，藉此讓小朋友在課堂學習之外，也能達到戶外體驗伸展。劍湖山世界園區獲得交通部觀光署特優遊樂區認證，在各方面安全服務是相當到位，相信能讓到訪的慢飛天使

...本次活動選擇在圓林園滯洪池生態公園舉辦，讓康復之友感受都市生活難得的自然風光，在開闊的草地上自由伸展。敦仁醫院的精神醫療團隊也設計有趣的團體康樂活動，讓康友在廣闊的青青草地、生態步道、觀景池之間，一

...化、喪失行動力。　然而，在習慣健康國際的「派遣教練」到府服務後，教練為長者設計了肌力訓練，協助伸展肢體並舒緩肌肉沾黏。創辦人胡孝新直言：「身高倒縮不是因為年齡，而是因為身體不動。」經過客製化的訓練

...的建議比例，這將直接影響米飯的口感；米飯煮好以後，一定要記得用飯匙輕輕翻動白飯，讓米粒有空間充分伸展、揮散多餘水分，保持Q彈的口感。除了生活裡常見的白飯，美國米的多元品種還能創造出如粥品、炊飯、燉飯、