過年「吃飽睡、睡飽吃」卻氣色差、失眠… 中醫揭秘「心」受傷了！    (2)

...要。按壓神門穴可以舒緩、安定心神，減少憂思，對改善失眠、焦慮有極好的效果。 三陰交穴 位置:內踝尖上三寸（約4指幅寬），脛骨後緣。 功效:三陰交穴為脾經穴位。有安神之效，亦可健脾益血、調肝補腎。 照片來源：示

昨天 11:56 | PChome新聞 | 關鍵字: 中醫   失眠   養心   熬夜   過年   吃飽   睡飽   氣色   心臟   台北報導  

冬季胃脹氣 小米粥、薑湯改善胃寒

...兩指寬處，位於前臂內側）是緩解胃脹氣的重要穴位，按壓內關穴能理氣和胃。搭配按摩足三里穴（膝蓋下方三寸處，脛骨外側一指寬的位置），能幫助健脾益胃、增強消化功能。每日按壓5至10分鐘，搭配腹部按摩，效果尤佳

大前天 00:00 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 胃脹氣   飲食   消化   脾胃   小米粥   食物   薑湯   腸胃   脹氣   油膩