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打敗糖尿病,嚴格飲控竟反效果!4款小點心助穩血糖,輕鬆瘦3公斤...了!選擇零食應注重兩個原則,分別是「低醣」與「低熱量」,否則醣類攝取過多一樣使得血糖飆升,那就沒有效果了。他建議零食攝取的醣類應控制在10克以下,熱量則以200大卡為上限。同樣提倡「新零食習慣」的日本小兒 |
地瓜蒸好別直接吃!多1步熱量減半降血脂,最佳食用時機好瘦又順暢...餐有吃地瓜的話,白飯就要減量唷! 不同顏色的地瓜熱量有差嗎?不同顏色的地瓜營養成分上有些許不同,但熱量差異不大。黃金地瓜、紫芋地瓜和紅心地瓜的熱量大致相似,都在每100克約100~150大卡為什麼「冰地瓜」的 |
資訊月中華電信邀民眾 體驗AI數位應用 資安防護創新服務...用服務展出「是方i健康」AI健康管理服務,透過手機拍照食物模型即可快速分析並計算食物中的三大營養素及熱量,打造專屬健康計畫,另現場也可體驗「來電答鈴:AI自錄鈴」功能,以AI語音合成技術,設計出個性化的專屬來 |