GAIS - 即時新聞

...新訓練，每天練到晚上11點，他特別感謝是校友又是國手的指導老師林靜仙老師，每天陪他訓練，還跟他一起跑步紓解壓力，感謝家人給予支持鼓勵，感謝學長姐們願意從新加坡、高雄等地回來幫忙訓練。他反思，自己在競賽

...山」，就是正準備競選高雄市長的勞動部前部長許銘春。由於後台很硬，所以很會霸凌屬下，甚至罰大家集體跑步。台灣的公務員遇到這種長官，竟還無處申冤；不禁讓人想起大選時那句名言：「殿陛之間，禽獸食祿」，正是

...影）台灣巨投蕭齊在15日正式與東北樂天金鷲簽下合約，日前已經先前往日本秋訓的他，談到最有印象的是「跑步」，而自己也透露最終沒有旅美而是選擇加入樂天的原因，就是因為球團給出完整計畫，也期盼他3年內可以站上

...喝水、增加蔬菜和維生素B群的攝取，有助於身體代謝有害物質。他也提醒，在這樣的空氣品質下，不宜在戶外跑步或進行高強度運動，「不但養生不成，還會增加身體的發炎情況。」彭啓明也建議民眾隨時關注空品指數，尤其

...呈現灰濛濛一片，營養功能醫學專家劉博仁提醒，這兩天外出一定要戴口罩，且這種空氣品質千萬不要在戶外跑步。我是廣告請繼續往下閱讀

...提示，幫助微調姿勢，預防運動損傷。最近買了一台入門的跑步機，剛好就可以透過「室內跑步」功能來進行目標的設定（距離或時間與熱量）～此外室內跑步模式時還有「節拍器」可以呼叫出來協助調整節奏（四種音訊

...，長期下來也能瘦下腹、練出曲線。▲（圖／翻攝自IG@rain_oppa）網球運動同樣也是需要全身的肌肉參與，且比跑步還更燃脂，練習網球1個小時大約可以燃燒500大卡，且每一次重複性的揮拍動作且都會帶動到腹部肌肉發力，能夠

...散，等到下雨才會解除；營養功能醫學專家劉博仁醫師也提醒，這兩天外出一定要戴口罩，且絕對不要在戶外跑步，「這種空氣品質對於肺部的殺傷力非常大。」我是廣告請繼續往下閱讀

...事中更特別規劃凡報名10隊以上的企業團體，將可獲得為其量身打造的企業專屬訓練營，藉由賽前飲控教學與跑步訓練來為參賽的企業隊伍提供最佳的參戰心法，期許為企業隊伍爭取最佳團隊成績。追友們除了能擁有十週年的