GAIS - 即時新聞

...及蔬菜。陳俐彣表示，夏至的養生原則為滋陰降火，袪濕除煩，在飲食上有幾項原則，清淡飲食助消化，高纖蔬果為優，苦味食物可以清暑氣，夏天容易火氣旺盛，苦入心、補心氣，酌量食用苦瓜、蓮子心等能清熱瀉火，調整

...礙他人的舉動，引發其他糾紛。日本媒體「」一名作者「RIE.K」近來分享，表示他家附近有一間超市，裡頭的蔬果和肉品等食材，價格都非常實惠。碰到特賣日的時候，更是人滿為患，吸引不少客人前往採購。有次他在特賣

...何延長蔬菜的保存期限？冷凍保存是個好方法。許多人擔心冷凍會讓蔬果營養價值大打折扣，不過冷凍本身其實不會降低蔬果的營養價值，不僅能增添蔬果風味、變化口感，甚至還能提升紅蘿蔔、青花菜等蔬果的營養，讓葉

...物要用保鮮盒或保鮮膜封好後再冰入冰箱五、標示有效或購買日期，以利先處理快到期的食材六、分區存放，蔬果、肉類、調味料、熟食等分區存放，方便拿取食材、減少開門的時間

...活相關的題材和當下感受。2015年退休後，黃才郎有更多時間投入創作，畫作題材從臺灣的甘蔗田，到日常中的蔬果等，用畫筆傳達他對生活的感受。「希望能培養臺灣土地上肥沃的土壤，讓藝術文化的種子都能自在生長、開花

...2、4人份），再用夾鏈袋「類真空」冷凍，使用時可快速退冰；蔬果也能冷凍，退冰後可打汁或煲老火湯。二、果乾機：保存食物不可少的器材。吃不完的蔬果可以抽乾，用時加水就能還原；肉類也可以抽乾，如一夜干或寵物

...膚柔細，不僅可紓緩工作壓力，更能減輕身心疲勞、養生美顏。「好吃、好玩、好泡湯」，還有具高山特色的蔬果農特產品，歡迎大家一起到谷關旅遊！經發局指出，這次邀請知名藝人張文綺一起至谷關，體驗特有的弱鹼性碳

...體無法消化的食物殘渣，大多來自纖維豐富的食物，因此通常低渣飲食需要避開纖維多、顏色深、種子細小的蔬果；此外容易形成難消化凝乳塊的乳製品、消化需時較久的油炸食物，也都是低渣飲食期間須要避免的食物。以下

...基金會老人食堂的菜色依營養師建議的營養組合，規劃每日菜單，使用在地農會產品、小農及有機農場的無毒蔬果減少碳足跡，實現「從產地到餐桌」，讓在地長輩吃到最新鮮的土地滋味，比在家吃的更澎派、健康。阿榮阿

...也有零嘴食品及伴手禮等品項，運用布苦苦瓜所加工製成白玉酥的「宏展農業行銷科技有限公司」、採用天然蔬果所製造而成彩虹麵的「佳食有限公司」、檳榔廢園生態造林，友善耕作的「真心堡農業科技有限公司」、堅持契

...注意充足睡眠，避免熬夜、規律運動，不需焦慮緊張，也可以練習太極拳及八段錦。另外，均衡飲食，特別是蔬果類多半含有豐富的維生素與抗氧化成分，對免疫系統的防禦機制都有幫助。中醫師推薦日常保健穴位列缺穴取穴

...政府宣布要整頓，第一階段先進行美化工程，也會增加科技執法、要求業者擺攤、要退回到店面。[[一開始NS]]蔬果擺在道路上販售，市場店家擺攤營業、可看到分隔島上都是紙箱、菜籃和垃圾，這裡是中壢新明市場嚴重髒亂情

...動、身心照護等3大重點：●飲食：忌吃油膩煎炸食物、乳製品和生冷冰品，會刺激腸胃和加重腸胃負荷；宜吃蔬果、魚類、豬肉等富含蛋白質的食材，有營養和纖維，對腸胃和恢復身體功能有幫助。●運動：中醫養生運動，能

...美稱的香魚作為新店特色農產品。（攝影／吳尚鴻）現場邀請6間新北市農特產品業者，分享自家種植、生產的蔬果或茶葉、咖啡，包括獲選2022年新北嚴選的尚德茶行、富川麵包坊、新北市農會文山茶推廣中心、明田有機茶園、

...。她指出，夏至的養生原則為滋陰降火、袪濕除煩，在飲食上也建議以下幾項原則：清淡飲食：助消化，高纖蔬果為優。苦味食物：可以清暑氣，夏天容易火氣旺盛，苦入心、補心氣，酌量食用苦瓜、蓮子心等能清熱瀉火，調

...下降，今年初降到5%，縣府精益求精，與民間合作午餐廚藝精進計畫；主廚說，孩童味覺敏感，較不容易接受蔬果澀味，三色豆更是艱難的挑戰，需透過煸炒、烘烤等方式，佐以洋蔥、香菇、牛奶等調味，才能成功「殺菁」，

種菜、種瓜、種果我們是新手，好在我們是種健康、種樂趣。除了滿足自己，也分享親友，我們讓新鮮蔬果在最佳期限成為舌尖上的美味。圖／詹秋薇提供三年前，在距離住家約一小時車程的鄉下買了間房子，前院魚池

...到64歲國人僅15.1%每日攝取蔬果達5份，其餘近85%每日攝取蔬果未達標。由此可知，年屆熟齡的職場白領管理階層，由於工作過於忙碌，平時蔬果攝取量不足，連帶蔬果中關鍵營養素之一的「植化素」也攝取不足，難以獲取植

...也提醒吃純素飲食的人，在營養的表現上，較缺乏蛋白質，其次為維生素B12、維生素D、鈣、鋅、鐵等，可以從蔬果中攝取，部分維生素比較不容易從純素飲食中攝取，建議可以透過營養補充品，或是現在流行的植物蛋白質飲品

...發生率大幅度提高。因此，對於高齡者而言，如何提高免疫力以抵抗各種病菌入侵，是非常重要的。▲天天五蔬果，健康跟我走。(圖／北榮新竹分院提供)飲食可以說是構築人體防線最重要的一環，因為優質的營養可讓體內各