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...你可以試著從以下角度來幫助自己：多給自己一點空間面對「過度比較」，我們內在可能時不時會受到擔憂、焦慮的感受侵蝕。當這份緊張感開始升起，我們可以先放下想要趕快做些什麼的衝動（不論是逃避或者往前衝），而

...前中後期全期護理促進病人健康、減少傷害及合併症奇美醫院開刀房團隊透過手術全期訪視，術前評估黃女士焦慮程度，提供個別化的護理指導。並與物理治療師合作，教導手臂運動復健；術中正確擺位及皮膚防護，降低潛在

...居住環境是否適老、建立社交圈都十分重要。在本次的高齡友善調查中，大眾普遍對於高齡獨居生活既嚮往又焦慮。在居家生活中，超過七成民眾擔心會獨自跌倒受傷，其次有 64.5% 擔心忘記關火和電。由於沒有同居人，若家人

...童年時的緊張經歷，原來他曾是名副其實的「緊張大師」。品冠回憶儘管他從小喜歡唱歌，但在他人面前總因焦慮而無法開口，「我明明在洗澡時覺得自己是世界上最會唱歌的歌手，但在別人面前唱歌時，會全身發抖，甚至快

...濫用職位或權力，將無關工作需求的壓力強加於他人等。楊聰財醫師提醒，如持續感到壓力大、疲憊、失眠、焦慮或憂鬱，可能是心理健康出現問題。建議如果發現工作效率下降、人際關係緊張，或持續帶來罪惡感、無力感，

焦慮是每個人都會經歷的情緒，通常會隨著壓力或擔憂一起襲來，然而若是突然莫名出現焦慮情況，則有可能是因為體內缺乏某些營養所導致，對此，外科醫師

...座右銘。大都會博物館策展人馬唯中（Lesley Ma）告訴紐時，董陽孜為這次創作試寫超過40幅，創作者時時感到焦慮，這應該是近代女性書法創作者在美國最重要的展出，董陽孜的字，更搭起古文化與21世紀的橋梁。掀書法改革

...了，因為從沒看過她對一個人這麼執著，就算閨密安慰她不要急，但看著對方社群不時出現新的女生，就讓她焦慮害怕錯過。即便如此，因為剛好下個月有假可以用，她又聽說泰國的四面佛很靈，所以買了機票想再試最後一次

...。王希認為，現在學生正在面臨「雙重風險」：第一個風險是虛假詐騙與隱私外洩、第二個風險是社群成癮與焦慮。雖然現今青少年普遍被認為是「數位原住民」，從小就生活在網路、社群及各種數位工具之中，但不代表青少

...碳轉型壓力日增，國內碳費費率亦即將上路，桃園市政府透過一系列輔導、補助、人才培訓，要讓企業減少碳焦慮，在碳有價時代立於不敗。桃園市工業產值一年超過新臺幣4兆元，高居全國第一，同時也是全臺最大電子和電腦

過去「中產階級」意味的是擁有兩個孩子，並且能夠將孩子送去品質較高的公立學校，有時甚至是私立學校的經濟狀態；到了週末，你可以和家人共享天倫，平時的工作日，總能在6點下班，因此全家能一起共進晚餐；可以進行

... 點擊閱讀下一則新聞品冠怎麼了！緊張焦慮無法開唱　全身發抖到快尿出來

...政府會大量釋出補助措施。近來，改變人們的交友行為及人際關係，大數據分析表明，社群媒體的使用時間與焦慮、抑鬱等心理健康問題之間存在一定的關聯性。進一步的分析發現使用社群媒體的方式如時間長短、互動類型、

...孩子行為的解釋會直接影響他們的情緒反應。陳舒儀提醒，當父母認為孩子是故意不聽話時，容易產生生氣或焦慮的情緒。她呼籲父母應該避免這種「歸因偏差」，即不應先假設孩子的行為是故意的挑釁，而是應考慮環境與情

...並專注在呼吸上，使用 4-4-4 和 4-7-8 呼吸法讓身體重新開機，達到累積壓力的釋放。針對腫瘤患者常有的情緒焦慮與睡眠問題，也特別邀請台灣芳香醫學醫學會創會理事長羅佳琳醫師，分享芳香療法對於日常生活的應用，如在

...授權／名日文化文／教練未來張子謙企業教練年初在國外出差正要退房趕飛機時卻遇到電梯故障，當下焦慮與不安感油然而生，但除了等待救援人員前來之外也無他法。想起前些日子，一位剛接客戶品質保證（Customer Qu

...慮。團隊分享：「蔥農們本來不相信這項技術能取代化學農藥，但是看到蟲害減少，作物生長健康時，眼中的焦慮逐漸消失，取而代之的是希望」。除了宜蘭三星鄉，團隊也將此模式拓展至彰化溪州的契作農戶，合作種植面積

...態更是m2美度在意的事。輔助消費者露出自我本色，卸下濾鏡，展現最自然真實的美，幫助消費者揮別「容貌焦慮」的擔憂，不再將真實的美隱藏在濾鏡後。跟著m2美度進化保養觀念，升級保養步驟，因為很有感，讓妳更勇敢

...來選擇從高雄搬到台北，卻差一點連房租都沒辦法負擔。林廷憶說，「我很茫然、不知道未來在哪裡，過著很焦慮的生活，也懷疑自己是不是不適合這一行。」不過，很清楚知道自己不適合做辦公室、也很想要讓大家知道「林

...發症，可能因此奪去患者的行走能力，許多父母晚上頻頻驚醒，確認孩子有無呼吸，看到孩子一直跌倒、內心焦慮揮之不去。「剛開始，有點無法接受，看到其他孩子的小腳腳或聽到大家開心討論育兒心得，就很想哭！」May的