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...力。血清素代表身心健康，是幸福金字塔的最底層。因為當我們心理穩定、生理健康時，才有能力去追求其他層次的幸福。以下分享書中眾多實用建議中的兩種：1.掌握「吃、動、睡」三大核心行為：吃：均衡飲食。動：適度

... 馬康主廚來自法國奧弗涅山區，擅長從自然中汲取靈感，將山林野蕈及在地自然食材，化為層次豐富、優雅純粹的法式饗宴。他長年實踐「自然與餐桌共生」理念，致力減少廚餘、節能節水，推動永續餐飲文

...托育，從社會結構改革著手，減少生養子女與職涯發展衝突。兩相對照，台灣生育政策仍普遍停留在經濟補助層次，就算桃市府加碼再有感，也只是治標不治本，無法解決年輕世代不願生育的真正障礙。包括高房價、高托育成

...「武統」言論引發國內高度關注，總統賴清德上個月召開國安高層會議，拋出「賴17條」更將此事拉高到國安層次，之後3名涉及武統言論的中配包括「亞亞」、「小微」、「恩綺」，因涉及違反《兩岸人民關係條例》遭廢止3

...。真主黨議員穆薩維（Ibrahim Moussawi）說，以色列的襲擊是「重大而嚴重的侵略，使局勢升級到一個完全不同的層次」。以色列外交部長薩爾（Gideon Saar）則稱，被消滅的真主黨分子構成「真實且立即的威脅」。他說：「我們期

...感；且蛋糕內餡搭配檸檬卡士達及焦糖蓮子蘋果餡，以檸檬、蘋果的果香調和卡士達的甜度，Q彈的蓮子則豐富層次，整體風味清新爽口、雅緻宜人。此外，就連婚紗展示架，都由內含開心果巴瑞巧克力的白巧克力匠心打造，

...。這張專輯風格上融合獨立流行（Indie Pop）、嘻哈（Hip-Hop）和西岸饒舌（West Coast Rap），在空靈的電子吉他、層次豐富的合成器與俐落的鼓點襯托下，展現出顏智康標誌性的沙啞嗓音與多元風格。作為一位不斷突破音樂界限的

...寶」，以及不同世代的工藝職人和創新品牌經驗累積的「手路」，看見藤如何從生活物件發展到美學與藝術的層次，喚起我們對於「藤」的生活記憶和情感溫度。「過去臺灣的藤工藝，是靠著一雙又一雙的手，編織出一條生

...自信心的球員，而Doncic正是這種類型的球員。（圖／美聯社／達志影像）Nash：讓隊友相信自己變強了是另一個層次的籃球Nash則表示，James的這番話點出了優秀組織者的關鍵特質。「人們常說偉大的球員能讓隊友變得更好，但讓

...11-2080。清蒸鱈魚佐香煎與水煮雙味蘆筍，搭配橄欖、杏仁與佛卡夏製成的香料麵包碎，呈現南義普利亞的清爽層次風味。圖/台北遠東香格里拉提供草莓果凍搭配絲滑杏仁奶油與烘烤開心果酥碎，綿密果香與堅果脆香交織，展現

...）台灣觀眾耳熟能詳的經典角色「雷震子」，在《封神第二部》中也迎來全面升級，不論是角色細節還是表演層次皆大幅進化。製作團隊從實體雕塑概念設計出發，透過逆向掃描與數位建模技術，重新構建雷震子的毛髮紋理、

...集中在學業上，並為未來籃球生涯做好準備。「如果未來有機會，我當然會考慮繼續打籃球，可能會朝著更高層次的挑戰去努力。」▲中信學院主帥何正峰(左)執教經驗豐富，也是楊淑琄的恩師。(圖/大專體總提供)兩支金牛的

...第1季房市轉空，有很多專家提出市場資金會流向股市。李同榮指出，房市不好，資金是否會流入股市，需從三層次解讀，第一股市與房市是否有連動關係，第二市場資金流動、不會因房市不好就一定流入股市，第三2025經濟景氣

...水燈、手轎等祭典元素，透過簡約線條與象徵性構圖，創造兼具文化深度與視覺張力的設計。團隊更運用光影層次與色彩韻律，將祭儀的莊嚴氛圍轉化為可視化的藝術表現，獲得評審團「完美平衡文化識別與現代美感」的高度

...態、長遠規劃，就能迎來更高的成就。建議龍這一年先放慢腳步，不慌不忙，重新審視人生目標，提高自己的層次。龍今年更容易遇到智慧型貴人、人生導師、事業上重要前輩，建議多和成功人士交流，學習他們的思維方式，

...培養學生關注高齡議題的專業素養與實務經驗；另一方面，也邀請長者進入校園、參與共學，開展世代間更深層次的理解與互動，積極促進教育現場與高齡社會之間的對話。計畫主持人暨社會工作學系曾敏傑教授表示，所執行

...前中俄關係有三大特質，一是世代友好，永不為敵，這是「中俄睦鄰友好合作條約」中確立的，為雙方在更高層次的戰略合作提供了堅實法律基礎。二是平等相待，合作共贏。三是不結盟、不對抗、不針對第三方。王毅表示，

...平衡，再淋上番茄洋蔥醬、搭配香煎培根、溏心蛋、芝麻葉、酪梨與鷹嘴豆泥，不同元素相互搭配，展現不同層次；「酪梨紅蘿蔔薑汁佛陀碗」（Avocado Carrot Ginger Sauce Buddha Bowl）則呈現澳洲早午餐文化崇尚健康與原型食材的特

...搭配家傳風味湖州肉粽、金絲蛋黃菜飯粽、松露蕈菇五米素粽、桂花八寶紫米粽（素）各一顆，每顆香粽口感層次豐富，推薦作為高端送禮之選，展現奢華品味。另一款「雅致經典禮袋」則以奢華暖橘為主調，運用大容量托特

...京硯皮膚科診所蔡逸姍醫師表示：「微針電波是一種低侵入式療程，透過細小的微針矩陣將能量導入皮膚不同層次進行加熱，臨床上常用於刺激膠原蛋白增生、改善膚質環境，協助肌膚維持緊緻與彈性。」除了緊緻除皺的效果