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...現了重要性，並且作為日常飲食的一部分，能夠有效減少大腸癌的發生和復發風險。結合定期的健康篩檢和健康飲食，將有助於我們共同抵抗癌症，保護自己的健康。更多eNews報導

...盤清燙青菜解膩，宋晏仁則表示，燙青菜雖然能減少油脂的攝取，但同時也讓大部分的營養流失，若是講求健康飲食，不如將蔬菜水炒或油炒，才能兼顧營養與口感，吃得健康也吃得滿足。

...本可以預防的病例。只有少數人定期採取預防措施，例如保持健康飲食、監測體重和血糖，以及恆常運動。每四個人當中就有一個人沒有確保子女有健康飲食，並有43%的受訪者沒有鼓勵子女多做運動。許多香港人覺得營養

...高纖烘焙新品。座談會現場，家醫科醫師王姿允、王鵬傑師傅、及起士公爵執行長王奕凱，以不同觀點探討健康飲食對烘焙市場的影響，並深入分析健康烘焙趨勢帶來的新商機。減重專科醫師王姿允分享門診觀察：「隨著

...。不只瘦下來建立正確飲食與運動觀念許文齡特助解釋，課程以飲食和運動為主，由營養師傳授實用的減重健康飲食指南，像是上班族怎麼挑選外食、什麼食物對健康有高風險、主食配菜該怎麼替換等。運動教練除了教授居家

...心「五七地瓜球」：採用台農57號地瓜製成，加購套餐只需39元，地瓜迷們可以試試看藜麥沙拉系列：響應健康飲食潮流，109元起就能品嚐均衡的沙拉餐點，主打優質蛋白質與豐富蔬菜 APP會員獨享優惠：即日起至12月1日，大薯

...食、運動、睡眠這三個面向入手，才能真正改善體質，避免瘦身反彈的風險。」她提醒道：「規律的運動、健康飲食搭配適量補充適合的保健品，能幫助我們更好地管理體重，同時也保護身體免於受損。」　 Winnie營養師的最

...高齡者職訓專班」，專為55歲以上的中高齡及高齡者設計，課程內容涵蓋門市銷售、網路經營、數位行銷、健康飲食、觀光旅宿等多元領域，並補助全額訓練費用，協助中高齡及高齡勞工提升質能，找到職場新定位。隨著觀光

...大，心肌梗塞發作的風險提升，林岳志醫師呼籲，別等到發作後才被迫面對，應於日常生活積極預防，平時健康飲食、規律運動不抽菸、注意保暖等，看似不經意的舉動，實則是重要的護心訣竅，在日常中養成良好的生活習慣

生活中心／綜合報導近年來，生食逐漸成為健康飲食的代名詞，吸引了全球各地越來越多的健康族群關注，以未經加熱或低溫加工的方式食用天然食材，生食強調

水果是健康飲食中不可或缺的一部分，但你知道吃水果的最佳時機嗎？腎臟科醫師陳俊吉在社群媒體上分享見解，他表示正式

...低且富含膳食纖維的健康食材，得益於其獨特的口感和較低的熱量，成功贏得市場青睞。隨著減肥風潮與健康飲食觀念的興起，魔芋憑借著「低卡、易飽」等標簽，其健康價值逐漸為人所知，成為許多主打「健康取向」的零

...避免食用。相比之下，未加工的原型食物（如米、鮮奶、魚）和低度加工食品（如魚罐頭、調味堅果）才是健康飲食的首選。鄭乃源醫師指出，UPF通常添加人工香精、色素和防腐劑，不僅遠離天然，還容易造成健康負擔。例如

...哪些食材屬於高澱粉類是控制飲食的重要一環。透過適當的選擇與搭配，可以有效降低熱量攝取，進而達成健康飲食的目標。▲ 有些看似蔬菜的食材實際上卻是高澱粉的食材，攝取過多影響減肥成效。（圖／Shutterstock）健康飲

...，讓投資組合在多變的市場環境中保持穩健成長。累積財富，也要打造健康人生。食安專家譚敦慈深入分享健康飲食的重要性，現場傳授如何正確搭配食物，以幫助身體代謝加工食品中的有害物質；並教導正確清洗蔬果的方法

...差異反映出各國在食品安全上的不同標準。小甘迺迪甚至將美國偏愛的垃圾食品與壽命縮短連結，強調推動健康飲食改革的必要性。此外，小甘迺迪還支持逐步減少公共供水中的氟化物，美國自1945年以來為預防蛀牙會在公共供

...醒，攝取均衡營養、遠離過敏原如塵蟎與花粉，才能事半功倍。想要迎接舒適的季節交替，現在就開始養成健康飲食習慣吧！

...化成分還有助於促進血液循環，進一步降低心臟病發作的機會。這些益處使得紅石榴成為心血管疾病患者和健康飲食追求者的理想選擇，定期飲用石榴汁有助於維持心臟的健康。其他健康益處除了抗老與防癌的顯著效果外，紅

...們參與，宣揚縣府積極實踐長者關懷、幸福照護政策，藉此表揚在推動高齡友善環境上表現傑出共餐據點、健康飲食店家、高齡友善商家、失智友天使、《手繪關愛心繫浯老》創意繪圖獲獎者及優秀志工們；活動邀請各社區共

...飲食和治療方案。透過有效的管理，患者能夠維持健康的生活方式，降低糖尿病對生活的影響。健康飲食的基本原則健康飲食是控制血糖的基石。均衡的飲食應包含適量的碳水化合物、蛋白質與脂肪，並遵循「211餐盤飲食法