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...速，只需簡單設置時間和溫度，無需在旁看管，幾分鐘就能好菜上桌！最適合須兼顧菜色、又要快速料理的上班族，許多品牌也特別推出容易拆卸清洗的機型，讓烹調後的清理環節變得更輕鬆，是現代家庭健康烹調的得力助

...文化觀點，但某種程度提醒我們注意「整體形象管理」的重要性。現代職場競爭，第一印象確實舉足輕重，上班族應該正視這點，從儀容、談吐到專業能力，都要顧及。重點不在改變天生面貌，而在展現由內而外的專業態度

...球。從職棒元年開始看球的胡小姐，球齡超過35年，有著滿屋棒球收藏品；現年27歲的黃先生，是朝九晚五的上班族，今年世界棒球12強賽，他成功搶到兩場門票，幸運地與親友在親眼目睹。胡小姐見證草創、全盛、衰退、重返

...成立第35年，適逢千呼萬喚的場館完工啟用，讓體壇更添話題性，1111人力銀行休閒現況暨瘋調查發現，有73.4%上班族會因為大巨蛋而進場觀賽。主要原因是：好奇嘗鮮53.8%、本身是棒球迷33.9%、賽事不受到天氣影響32.4%、室內冷

...心壓力的重要休閒活動。世界棒球12強賽如火如荼開打，有67.5%上班族表示有在關注本屆賽事，日前中華隊贏得漂亮從宿敵韓國隊手中搶到首勝，喚醒廣大上班族燃燒的棒球魂。根據1111人力銀行調查指出，有70.8%承認自己是棒

...，避免肥胖等多方配合，預後狀況良好，至今未復發。陸碧蓮藥師補充提到，準備大考或大型報告的學生和上班族，服用銀杏葉萃取物搭配大豆卵磷脂和B群，每天早餐飯後服用1次，有助於短暫記憶力提升。銀杏葉萃取物能增

...皆有明顯增加，說明了國民運動「棒球」不僅是國人的集體記憶，更是上班族排解身心壓力的重要休閒活動。世界棒球12強如火如荼開打，有67.5%上班族表示有在關注本屆賽事，日前中華隊贏得漂亮從宿敵韓國隊手中搶到首勝

台64線中和路段今天上班尖峰時段連傳兩起事故，先是「中和二匣道」前兩輛轎車事故，後方車流嚴重回堵到板橋、新莊路段，回堵還沒緩解，「中和匣道」又發生3輛轎車與公車事故，讓車潮一路回堵到大漢橋，截至上午9

...汪建民和女友Joan當初會交往，是8年前汪建民拍戲時在醫院認識Joan，「Joan是一個醫院的員工，她只是一般的上班族，不要誤會，她不是什麼金主有錢人，就是一般人，他們兩個相知相惜，談了戀愛」，汪建民因有債務問題，

...套客製化的生活型態介入服務，傳授能夠有效的健康減重的營養、運動、減壓等整合式方案。3個月瘦12公斤 上班族學會健康減重方法透過課程前後的學員自我評量表，羅東博愛醫院團隊發現，在充實完成11周的課程後，參與者

...卓越的職場環境與貼心的福利措施，再度脫穎而出，榮獲金獎殊榮。該活動旨在鼓勵企業重視員工福祉，由上班族票選出心目中的幸福企業。今年共有超過4000家企業參與，涵蓋科技、醫療、生技、製造、服務等11大產業類別

...越來越多樣化。從日常食用的綠拿鐵到輕食文化，強調天然、無添加的健康食品越來越受青睞。對於繁忙的上班族和家庭主婦來說，能夠快速準備且營養均衡的食品成為首選。此外，健康飲食不再僅僅停留在「少油少鹽」的

...戰局，絕對是冰熱飲迷的狂歡日。星巴克活動重點整理活動一：11/18 第二杯半價今天周一（11月18日）一早上班族就迎來好消息：星巴克全門市推出第二杯半價優惠！購買兩杯大杯（含）以上容量、口味一致的飲品，就能享

...制膽固醇，有助心血管健康。若缺乏易引起皮膚炎、腹瀉等。4.維生素B5：對減輕壓力有幫助，適合壓力大的上班族及學生，如果缺乏可能會有疲勞、頭痛及胃腸不適等症狀。5.維生素B6：有助製造血清素、多巴胺等神經傳導物

...，若未通報可罰10萬至100萬元。環保局將調查若無立即開罰。地方粉團「桃園大小事」PO出火警照片後，不少上班族留言指出火警南北兩側的經國路、春日路尖峰時段就很塞，火警發生後簡直塞爆，還有駕駛人分心發生車禍。

...業，如何為員工營造友善的運動環境。扶植廠內運動社團養成員工運動風氣！上班族不運動，不外乎工作太累、沒時間、缺乏動力等理由。如果公司有場地，換了衣服就可以直接運動，員工能不

...狂請假攻略，其中若農曆春節假期的前一週請假5天，就能獲得16天假期。此外，《104職場力》也整理出2025年上班族連休攻略。網紅蜜蜂爹近日在Instagram分享自製的「2025年超狂請假攻略」，清楚的解說讓民眾可以一目了然。圖

...都在可忍受範圍。美顏針「午休美容」正夯中醫提醒施作美顏針注意事項沈瑞斌醫師在門診中遇到不少OL上班族利用中午時段進行，平均施針約15到20分鐘、施針後停留約20至25分鐘，取針完後可敷面膜舒緩保養，前後約1小

【健康醫療網／記者王冠廷報導】31歲劉先生是上班族，因工作忙碌常常三餐不正常，有時工作忙還會整天不吃，直接跟同事一起吃火鍋、宵夜大餐，某天發現自己

...章分享： play_arrow0:00 volume_up 台灣近3年物價指數（CPI）上漲5.51%、實質薪資減少1.35%，在「均貧」時代之下，上班族如何存到錢，成為不少人常常在思考的課題，日本理財專家午堂登紀雄在33歲成功存下3億日圓（折合新台幣6,2