想要減肥「早上斷食」最有效！日本名醫教「激瘦2招」起床做這件事    (2)

...些毛病將離你們遠去。為什麼「早上斷食」有益健康？關鍵就在於「酵素」，人體運作少不了酵素，甚至可說酵素是人類生存最大的關鍵。所以要是酵素不夠，我們的身體立刻就會出現各種毛病。有個方法可以輕鬆維持

7天前 10:00 | PChome新聞 | 關鍵字: 斷食   早餐   代謝   毛病   日本   生理時鐘   減肥   名醫   排毒   酵素  

硒含量不足加速老化、形成免疫障礙 醫揭正確補充方式

...用有助於細胞健康、抗衰老，硒可以轉換成人體各器官可利用的硒蛋白，在人體內發揮重要功能。硒的抗氧化酵素可以消除體內的氧化物質和氧化壓力，從氧化自由基理論來說，人體存在過量的超氧化物自由基，形成了過氧化

7天前 09:36 | yam蕃薯藤 | 關鍵字: 老化   免疫   衰老   元素   含量   人體   營養素   醫學   肌膚   延緩  

運動後吃啥？醫推4款水果「肌肉恢復神物」：還能解暑、防抽筋

...護肌肉細胞不受損傷。鉀則有助於維持體內的電解質平衡，防止抽筋。 3. 鳳梨鳳梨含有大量的維生素C、錳和酵素（如鳳梨蛋白酶），這些成分對於肌肉修復和增強非常重要。鳳梨蛋白酶是一種天然的抗炎物質，能幫助減少肌

7天前 08:31 | SETN 三立新聞網 | 關鍵字: 肌肉   水果   解暑   抽筋   神物   夏季   季節   味覺   獨特   功效