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...」林郁婷回憶，當時選拔結束後，不料世錦賽因新冠肺炎疫情延期到隔年五月，這段時間沒有重大賽事，她除規律訓練，其他重心就放在完成碩士論文，從中再認識自己。拳擊金牌林郁婷專訪，林郁婷（圖）。記者季相儒／攝

...證實，長久保持坐在座位上，會顯著增加心臟病、中風和心臟衰竭等心血管疾病的風險；而且即使下班後保持規律的運動，也很難難挽回久坐對我們造成的傷害。（示意圖／翻攝unsplash）現代人工作繁忙，不少人可能每天至少

...溫紀錄更是地球不堪負荷的強烈警訊，面對如此嚴峻的挑戰，我們應以謙卑之心，向自然學習，唯有順應自然規律，尊重生態平衡，才能實現真正的永續發展。續地球、永續台灣、永續台電面對全球氣候變遷的嚴峻挑戰，台灣

...月花花幾千塊，上健身房已經是現代人的日常，在疫情過後國人健康意識增加。運動人口的比例上升到8成，有規律運動的人口則是占3成5，而光是健身中心的總營業額，就超過153億，從市場的規模來看，一間美國金融公司，「

...健身房連五分鐘都撐不了。於是她下定決心剷肉，而且短短時間一剷就是30公斤，也沒有再復胖。她說，全靠規律有恆的運動，跑步、重訓、打拳擊，雖然當民意代表每天有跑不完的應酬，但她堅持一星期運動三天，並配合飲

...報，警方專案小組展開為期多日的監控調查，發現深夜時段該地人流及車輛異常頻繁，明顯違背一般工廠作息規律。專案小組透過掌握該地出入模式及賭局運行時段，選擇凌晨賭局最活躍時機，迅速展開行動。警方以迅雷不及

...性行為。三、外出住宿，建議攜帶個人毛巾與衛生備品。四、保持陰部通風與保持乾爽。五、按時塗抹藥物與規律的回診。

...，身體健康可能較為脆弱，容易出現舊疾復發，尤其是腸胃不適或小感冒反覆。此年務必注重飲食習慣和作息規律，同時加強鍛煉，以維持良好的身體狀態。家人、健康方面，生肖虎也需要多加關心，尤其是年長的親屬，及時

...桃呼籲，甲狀腺功能亢進患者應定期回診，配合醫療團隊調整治療策略，不可因疏忽大意導致病情惡化，透過規律用藥與健康管理，患者可有效控制病情，避免甲狀腺風暴的悲劇重演，醫療專業與患者的共同努力，是守護健康

...或易怒，這時照顧者就需要更多的耐心和體諒。（示意圖／pexels）高銘鴻提醒，天氣轉涼時，應幫助長輩建立規律的排尿習慣，可以設定固定的如廁時間，特別是睡前一定要排尿。且照顧尿床長輩需要給予充分的情感支持和理

...，兒盟呼籲家長和學校應多加重視兒少的生活狀況及情緒壓力：建議家長可與孩子培養共同的運動興趣、建立規律的運動習慣，適時安排戶外活動，一方面減輕課業壓力，也能適時遠離螢幕，維持健康體能。擺脫「越睡越累

...治療期間避免性行為。外出住宿，建議攜帶個人毛巾與衛生備品。保持陰部通風與保持乾爽。按時塗抹藥物與規律的回診。施冠偉提到，陰蝨是一種吸食血液維生的寄生蟲，約1至3毫米，喜愛寄生在毛髮濃密處。（圖／翻攝自

...健康檢查，並根據醫生的建議進行必要的預防措施，包括控制血糖、血壓及血脂等指標。此外，健康的飲食和規律的運動也是預防併發症的重要手段。糖尿病的誤解與正確認知在社會上，關於糖尿病的誤解仍然存在。例如，有

...其獨特的運行法則，需求可能會再次回升，推動金價反彈。分析師指出，黃金在交易市場中獨樹一幟，其交易規律與其他金融資產或商品不同。每年全球約新增3,500噸黃金，但這些黃金並未被消耗，而是以不同形式（珠寶、金

...，偶爾我會買些補品或是載媽媽出門走走。很多人會疑惑要如何與老人家相處？其實，老人家生活作息通常很規律，只是身體機能逐漸下降，以致於盡量減少外出。做晚輩的，要能理解他們的身心需求、定時的噓寒問暖，多花

...金森病（帕金森氏症），打亂了原有的生活。從抗拒排斥接受治療，到可以騎著鐵馬上山下海，秘訣就是：「規律用藥、持續運動」。也因為他的堅持，1993 年發病至今，仍能四處趴趴走。對此，高雄長庚醫院一般神經科主治

...都與睡眠不足、失眠有關。對此，睡眠科學家沃克（Matthew Walker）歸納出了幾個重要守則：1規律睡眠，最重要、最重要的守則。2規律運動，盡量每日至少30分鐘。3睡前泡個澡，體溫降低後可以增加睡意。4適當曬太陽。5臥室要

...外，HMB（β-羥基-β-甲基丁酸）等補充劑也被認為可以有效減少肌肉流失，對於有運動習慣的年輕人尤其有益。規律的阻力訓練有助於增加和維持肌肉質量，建議每週進行2至3次的阻力訓練，如深蹲、啞鈴訓練、引體向上等，針

...隱患。「要從飲食、運動、睡眠這三個面向入手，才能真正改善體質，避免瘦身反彈的風險。」她提醒道：「規律的運動、健康飲食搭配適量補充適合的保健品，能幫助我們更好地管理體重，同時也保護身體免於受損。」　

...於免疫力下降，發病的風險更高。因此，維持良好的免疫力對於預防帶狀皰疹的發生至關重要。適當的運動、規律的生活作息以及均衡的飲食都是提升免疫力的有效方法，能夠幫助身體抵抗潛在的病毒活化。帶狀皰疹後遺神經