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...鬱、幸福感減弱，壓力荷爾蒙增加也會導致傾向選擇高熱量的食物。美國賓州派瑞曼醫學院（Perelman School of Medicine）的研究則顯示，每天睡眠少於5小時的人，吃的熱量比一般人高。他們的研究把睡眠時間分為5小時以下的極短

...效，但用在自己就完全無效。而另外一個原因，就是人體的生理構造，對於熱量的吸收有許多”側枝管道”，一些藥物可能可以防堵一些糖分或熱量的吸收，但身體很快就會建立其他的側枝吸收途徑。因此，肥胖精準治療是一

...CoCo都可：今「日焙珍珠奶茶」買一送一！CoCo都可集氣台灣進入世界棒球四強賽戰績紅不讓，號召大家一起化熱量為力量，今11月20日在官方LINE領券、都可訂線上點單自取，憑券可享「日焙珍珠奶茶(L)第2杯0元」優惠，相當於「

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...制食慾、不被食慾所掌控」這點對於減重而言非常重要，江振聿藥師表示，不論哪一種減肥法，一定都是針對熱量攝取的限制，超量攝取是變胖的根本，自己以前的飲食習慣就是喜歡點大份量的餐點，然後餐桌的菜一定要豐富

...能對心血管造成負擔。哈佛大學刊載指南指出，加糖優格製品每140ml（約1杯）就會添加20-25ｇ的糖。若以每日熱量攝取2000大卡計算，糖攝取量不可超過50ｇ；意即食用2杯優格就在超標邊緣。因此，哈佛大學建議民眾，雖然優格

...物短缺問題一直都是歷史上的常見挑戰，為了能夠活下去，人類與動物早已演化成囤積脂肪的生理機制，減少熱量吸收與生物本能原先就是背道而馳。對此，科學家也透露，儘管脂肪細胞的記憶會不停干擾甩肉計畫，但透過「

國人追求健康，從一天三餐健康飲食做起，而平民食品麵包常被當作早餐、下午點心，而傳統印象中，麵包多高油高糖，不過，食品研發腳步快速，也必需跟上健康腳步，才能吃的健康又安心。減重專科王姿允醫師表示，訴求「

...理，鹽分可能影響血壓控制，加重心臟負擔。5.戒掉菸酒：吸菸、二手菸暴露是心血管疾病的主要病因，酒精熱量高，且易導致心律不整。

...評笑說「吃吃吃，我看這箱應該要直接空運到日本去喔」，更開玩笑調侃難得休息的兩人：「原來加油比較耗熱量」，讓球迷笑翻。我是廣告請繼續往下閱讀

...法在家庭廚房製作的食品，且含有大量添加劑以增強風味、質地和保存期限。研究指出，美國人平均有近60%的熱量來自超加工食品。而根據臺灣國防醫學院李美璇教授研究也發現，1993-2011年間高中生消費UPF增加，造成飲食品質

...，未來幾年，我們的生活可能會變成什麼樣子？ 1. 消費將被「碳足跡」標價未來的商品包裝上可能不僅有熱量標示，還會顯示它的「碳足跡」數據，例如，一瓶從澳洲運來的紅酒可能顯示出運輸過程中產生的碳排放，而本

...為阻擋你享用美食的高牆！起士公爵_鹽可頌+美麗秘密益生菌濾掛咖啡(圖/業者提供)因此，一個55g的鹽可頌，熱量僅有一般市售可頌的1/3，卻富含1顆蘋果的膳食纖維，和0.6顆水煮蛋的蛋白質，不管是融入日常三餐菜，或是運動

...掠食者，隨著冰層消失，它們越來越多地將時間花在陸地上，這使得它們無法從冰面上進行捕獵，導致獲得的熱量不足，對生存構成挑戰。這項研究表明，北極熊主要通過它們的獵物物種接觸到病原體，這也反映出其他物種正

...些脂溶性營養素少了油脂就比較不好吸收，而且雖然醬料熱量通常相對低，鈉含量卻往往偏高。舉例來說，一包30克的和風醬，鈉含量就高達859毫克，千島醬雖然熱量比較高，但鈉含量約在189毫克。攝取鈉過量容易造成水腫、

...地雷。（編輯推薦： 1. 抗性澱粉：隔夜飯越吃越瘦？沒那麼神奇抗性澱粉是指比較難消化的澱粉，有助抑制熱量吸收，降低飯後血糖上升的速度，例如將白飯冰過後的隔夜飯、蒸好後先冰過的地瓜，就會形成抗性澱粉，知名

...紐約郵報」報導，一名英國醫師葛蘭特（Donald Grant）表示，低溫環境下，男性生殖器會自動收縮，以保留身體熱量。這樣的機制會使血液循環受阻，不僅讓陰莖尺寸縮小，縮小幅度甚至高達50%，同時也可能導致困難。台灣男性

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...、運動與睡眠三大法則 Winnie營養師建議以地中海飲食為主軸，豐富蔬果、橄欖油及全穀類的食物，能有效控制熱量攝取。同時，在運動方面，她推薦透過重訓與有氧結合的方式來強化肌力並提升基礎代謝，最好是可以再搭配燃

...好：1.香蕉：有些人在冬天容易心情不好，或者情緒較差，建議多吃香焦能讓身心保持愉悅，還能抗寒，增加熱量。2.黑芝麻或黑豆：有些人容易在冬天掉髮，因此若能在小雪入冬時多吃黑芝麻黑都，黑米可以改善掉髮或脫髮