以下是搜尋 "抗氧化" 的結果
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預防老人斑！醫師推「8大護膚食物」清單...出,預防老人斑生成,外出時應使用防曬係數SPF 30以上的防曬霜,或是戴上遮陽帽。飲食方面則建議多攝取富含抗氧化營養素的食物,包括維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素、多酚類化合物及Omega-3脂肪酸等。維生素C有助於增強膠原蛋 |
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痛風患者可以喝果汁嗎?營養師建議: 直接吃整顆水果...遠是最好的選擇，假使想要打成果汁，也建議不要去渣！」因為整顆水果除了果糖、維生素、礦物質、天然抗氧化的植物營養素外，還含有豐富的纖維質。大家都知道，攝取足夠的纖維質，有助延緩體內對糖類的吸收，還能 |
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吃櫻桃、喝咖啡防「痛風」？痛風飲食「4不3要」，快筆記～痛風與飲食的確大有關係，但更關鍵的原因在於體內尿酸代謝失衡。有研究發現，櫻桃中的花青素，富含抗氧化、抗發炎因子，可以減少痛風的發生。過年圍爐，從除夕夜開始與親友歡聚，一路吃到年假結束，餐餐大魚大 |