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增加好膽固醇,營養師大推「這5種脂肪」必吃! 開心果、鯖魚都有幫助

膽固醇雖然常被視為壞東西,但對健康至關重要。事實上,人體肝臟會自然產生膽固醇,用於激素生成等生理功能。然而,攝取過多某些類型的脂肪(如飽和脂肪和反式脂肪,存在於高脂肉類和油炸食品中)可能會升

6天前 09:30 | PChome新聞 | 關鍵字: 脂肪   膽固醇   水平   好膽固醇   鯖魚   營養師   飽和脂肪   肝臟   激素   肉類  

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7天前 16:52 | 聯合新聞網 | 關鍵字: 多款   經典   香氣   聖誕   明星   交換禮物   網羅   香味   送人   編輯