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常熬夜？脾胃也受累，喝 「粥、補湯」是脾胃的特效藥...30克、紅棗20克、少量冰糖。作法：1蓮子洗淨去心，桂圓去殼去核，紅棗洗淨對半切開去核，然後把它們一起倒入鍋裡，加清水。2大火煮沸，轉小火再煮20分鐘，加兩三塊冰糖，即可食用。功效：有補養氣血、健脾和胃的效果 |
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偏鄉學校求生存 就地取材開辦食農遊學課程受歡迎 (2)...家事皂的程序有異曲同工之妙，參加的親子在戶外攪拌水和氫氧化鈉，充分溶解後倒進鍋子與油攪到糊狀，再倒入模具定型，跟餅乾不一樣的是家事皂需要一段時間陰乾，不能隨做隨用。彰化縣西南角是蔥、韭的重要產區，竹 |
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實用的蛋白質補充指南看這裡！純素植物性蛋白吃出健康與美麗...克力口味1 匙賀寶芙優質蛋白粉250 毫升 豆漿2 公克（1/2 茶匙）咖啡粉做法：將豆漿倒入果汁機中，再將其它食材倒入，均勻攪拌30秒，倒入杯中即可享用。營養師點評：每天喝一杯咖啡店的摩卡，就有600卡的熱量，用這個配 |
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6/21夏至到！夏至意思是什麼？該吃什麼？習俗、禁忌有哪些？3個養生指南一次看－良醫健康網 (2)...， 乾海帶1長條、薑15g，海鹽、昆布粉各適量。煮法：先將冬瓜去皮後切小塊，海帶洗淨備用。把水和昆布粉倒入鍋中，放入冬瓜塊、海帶及薑片。大火煮開後改用中小火，燜煮約15分鐘至冬瓜轉爽透明狀。最後加入適量鹽巴 |