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...血管疾病、中風等疾病風險。國健署提醒，民眾應注意保暖，尤其頭部、頸部、四肢的保護相當重要。特別是三高、心血管疾病患者及高齡長者等高風險族群，必須更加謹慎防範低溫引發的健康問題。國健署也表示，若家中長

...糖是造成心血管疾病的主要原因，不良生活習慣如缺乏運動、高油飲食及經常飲用含糖飲料等，都是可能導致三高的關鍵因素，民眾應透過定期健康檢查與日常監測血壓、腰圍及體重，及早發現代謝症候群等高風險徵兆，從而

...險。氣溫大幅降低，早晚溫差大，血管易收縮，使血壓上升，增加心肌梗塞以及腦中風的機率。國健署指出，三高患者最容易受到影響，呼籲民眾應落實量測血壓，外出時採洋蔥式穿法、注意頭頸部保暖，隨身多帶一件外套，

俗話說「每餐七分飽，健康活到老」，許多研究證實吃七分飽既能控制體重、提高新陳代謝，避免三高等慢性疾病找上門，還可以減輕腸胃的負擔、降低腸胃疾病的發生，甚至能夠延緩老化、達到長壽的效果。而「

...飲食習慣很重要！每天三餐盡可能維持六大類飲食均衡、餐餐七分飽，適度控制每天進食的熱量，可幫助控制三高及肥胖，進而減少失智症的風險因子，幫助你遠離失智症。若行有餘力，建議採取「麥得飲食」（MIND Diet，也稱

...如本身容易拉肚子、脹氣的人，因為麻油對消化系統恐有負，容易加重症狀。再者則是「慢性疾病族群」，如三高、腎臟病患者則需特別注意。

...庭，更需要注意心理健康。建議定期檢查壓力調適、睡眠障礙等指數，找出高壓力、高風險、高障礙等「心理三高」，揪出心理困擾者及時接受醫生或心理師介入治療。

...部動作變換靈活有難度，她笑稱「自己可能要去做腦齡檢測了。」前台大醫師曾文毅提醒，對於35歲以上、「三高」族群、憂鬱、焦慮、體重過重、腦部創傷、睡眠障礙、中風病史、家族病史等失智的高風險族群，做好日常三

...構的健康照護工作，確保長者的安全與健康。消防局陳崇岳局長也特別提醒市民朋友，低溫天氣對「年長者、三高患者、菸酒癮者、體重過重者及缺乏運動者」等五大高風險族群尤為不利。氣溫下降時，市民應保持頭部、頸部

...藥。基隆港海產樓行政主廚王致凱：「山藥顧名思義有稱到藥，就是對身體是非常好的，可以顧腸胃，還有像三高，對於老人家、對於小孩，都吃了非常健康美味。」基隆市農會理事長余松次：「像氣候的關係，颱風、淹水，

...劇烈降溫而影響心血管健康。國健署提醒，氣溫驟降可能導致血壓升高，進而增加心血管疾病及的風險，對於三高、心血管疾病患者及高齡長者等高風險族群，必須更加謹慎防範低溫引發的健康問題。除了保暖，建議養成規律

...依區域與個案表現而論）房市偏空，吉家網指出，建議購屋者依循「三高、二多」擇優而入。李同榮也提酲，房市轉空，買房應特別注意，積極依循「三高、二多」的原則，擇優而入：1、高科技園區周邊2、高鐵軌道商圈成熟

...尤其是當體內外溫差過大時，心血管系統容易受到衝擊，導致急性心肌梗塞和中風的發生。其中「年紀大、有三高及心血管疾病的人」是高危險族群。▲頭部、頸部保暖很重要。（圖／資料照）田醫師強調，保暖是防止因為寒

睡覺時關燈，心理上難免會少了安全感；不過，外科醫師陳榮堅表示，「開燈睡覺不是一個好習慣」，即使戴著眼罩睡覺，開燈睡仍是會對身體造成影響，並指出開燈睡覺的3個壞處。

...易發生腎臟病的併發症。北榮新竹分院副院長黃政斌表示，可預防的危險因子，包括：1.三高：所謂高血糖、高血壓、高血脂，這三高原本就是血管硬化的危險因子，高血糖使腎臟結構改變，高血壓使腎臟承受太大壓力，造成

...竹市平均122.9萬元蟬聯第一，其次是新竹縣98.5萬元排名第二，也接近百萬年薪，台北市90.9萬元排第三，薪資前三高的縣市排名和前一年相同。主計總處表示，新竹縣、市薪資之所以高，是受惠於科學園區的半導體、資訊電子工

...注男性攝護腺健康警訊、早期篩檢與積極治療。61歲的鄭先生現身記者會分享，過去參加公司健檢，只知道有三高，未注意其他異常。5年前有次感冒到診所就醫，正好看到在推成人健檢，沒想到竟檢出尿中潛血，轉診到大醫院

...、手套與襪子等保暖配件。氣溫驟降和濕冷天氣交替可能導致血壓升高，增加心血管疾病及中風的風險。對於三高、心血管疾病患者及高齡長者等高風險族群，必須更加謹慎防範低溫引發健康問題。國健署長吳昭軍提醒，低溫