GAIS - 即時新聞

...康平安、福壽康寧。此外，受贈禮品的老前輩曹玉昌、那鳳武、李明珍，也分享過往人生經歷，長壽秘訣在於規律生活和運動，養成每日在家區散步蒔花種草，參與各項活動，保持身體活力和健康。▲施玉祥區長（前排左一）

...年前發現罹患口腔癌與舌癌，度過漫長艱辛的治療過程，現在不但戒了壞習慣，還能好好注意營養攝取，加上規律生活以及運動，才能有好的體力參與單車環台的壯舉。第12屆「不倒騎士騎出生命」癌友單車環台活動，本次自

...己的紓壓管道，可以使自己更順利地度過更年期的不適。3、規律運動：由於女性荷爾蒙的變化，停經後婦女也較容易出現骨質疏鬆、三高、心臟病、中風等。而規律運動可以預防這些疾病，因此建議適度且規律的運動。推薦在

...，民眾平時務必要攝取足夠水分和高纖蔬果，避免久坐久站，遠離抽菸、酗酒及適度運動，尤其要養成正確且規律的排便習慣，不要上廁所時追劇滑手機，如果有痔瘡前兆，也能在家溫水坐浴，消緩不適感覺，若症狀嚴重，就

文章也可以用聽的退休教師余先生作息規律、喜愛運動，生活上似乎無懈可擊。然而，十多年前在家人相繼過世後，他出現了牙痛、肩背痠痛及呼吸不順的

...近六個月內「抗發炎食物」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的抗發炎食物排行。若長期處於壓力與不規律的作息，身體容易陷入隱性發炎的狀態，不僅會影響免疫系統、造成身體疼痛，還可能增加罹患糖尿病、心血管

...肉。3. 站立屈膝抬高並伸直腿部：可強化核心和下肢。研究還要求參與者在晚上5點到9點半之間，要每半小時規律做這3類運動共3分鐘，平均一類只需要做一分鐘，且不需要其他器材或者寬敞空間，可以說是相當輕鬆就能做到

...項貼心舉措不僅減少時間壓力，鼓勵更多人參與定期檢查，確保自己與家人的健康。▲郭馨鎂副主任透過生活規律、熱愛登山的公務員，經定期健檢成功避免心血管意外的案例，提醒民眾定期健檢對重大疾病的預防，至關重要

...將有更多的機會追求個人興趣和享受生活。健康方面，摩羯座將更重視身體的保養和調理，透過科學的飲食和規律的運動，保持身體的最佳狀態，為未來的挑戰做好充分準備。▸ ▸ ▸

...。至於壓力較大的病人，工作急促，作息不定時，導致頭痛反覆發作，她就認為令自己心情舒暢尤其重要，有規律的作息亦有助緩減病情。預防方法，建議可以飲用花茶、菊花薄荷茶，亦可以在頭痛先驅期發生前按摩穴位，例

...都會有收穫，懂得轉移業務的壓力，找到其他重心非常重要。「我們的工作時間有很多彈性，找到工作節奏的規律，工作就可以融入成生活中的一部份。」李衡說，房仲工作雖然忙碌，但其中的收穫卻很全面，除了培養房地產

學習國際經驗打造健康台灣【記者陳姿穎／台北報導】為鼓勵國人從小養成規律身體活動習慣，衛生福利部國民健康署與教育部體育署共同舉辦2024年「Fit for Life 運動健康永續人生」全民運動

...體感覺（靜坐、瑜珈），藉由日常生活的種種活動（行走、飲食、沐浴），將正念的精神帶進生活當中，經過規律練習以維持身心平衡。敘事治療：在病人感到安全的環境下，引導其重新描述自己的生命故事，對於創傷壓力事

...驗，包括社區健康促進、科技輔助記錄身體活動數據等創新策略，盼提升全民健康與福祉，鼓勵國人從小養成規律身體活動習慣。全球死亡率第四大危險因子！「動太少」致病風險增加世界衛生組織指出，身體活動不足

...，還有30%無症狀心臟就像幫浦一樣，為了讓心臟可以輸出足夠的血液，理論上，心臟的所有肌肉要能夠一起規律收縮，幫助心臟將血液推送出去。當心房的肌肉纖維有不規則的放電，節律訊號出現異常，就可能使得心房肌肉

...處於垂直姿勢，臀部旋轉，血液打透肌肉，改善行動力。最近刊於「刺胳針」( The Lancet)期刊的一篇研究指出，規律走路有助於大幅減少背痛復發。有背痛史的成年人去走路，實驗期間比起研究控制組走的距離多一倍，背痛就沒

...患者都因這種情況就醫，年紀大多在七十歲以上，原因有扭傷、拉傷、挫傷、過度使用或過度緊繃。如平日無規律訓練，突然大量運動的民眾、久坐髖部肌群緊繃的上班族、意外扭傷髖關節，都是彈響髖高風險族群。

...，並且首度制訂和公布《台灣血脂管理臨床路徑共識》。（記者戴淑芳攝）記者戴淑芳∕台北報導余先生作息規律且熱愛運動，平日除無肥肉不歡，身體沒有任何不適，10多年前從高中教職工作退休，卻出現牙痛、肩背痠痛與

...，林岳平說自己一開始就給予他計畫，就是為了能讓他成為統一獅王牌，「用比較不一樣的方式，希望他可以規律出賽、面對好與壞，逐年增加他的強度。先不管他現在，回推到那時，最大的目的就是要培養他造就現在的能力

...物的幫忙下，復原較快速。吳至行主任強調，新冠病毒確診過還會再得，且家庭成員間會互相傳染病毒，若有規律地施打疫苗，不但可以降低感染風險，確診後通常症狀也會較為輕微。賈永婕本身是3個孩子的媽媽，她說，小朋