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...口的增加，糖尿病與骨質疏鬆症已經成為影響廣泛的慢性疾病。糖尿病是一種新陳代謝異常的疾病，血液中葡萄糖濃度過高，導致典型的多吃、多喝、多尿等症狀。骨質疏鬆症則是由於骨量減少和骨頭品質的下降，進而增加

...生成了一些獨特的類黃酮，如茶黃素和茶紅素。雖然機制尚不完全清楚，但類黃酮可能通過減少炎症來改善葡萄糖代謝與胰島素功能，進而促進健康。2、綠茶：強健心臟由於咖啡因含量較低，綠茶適合全天飲用。綠茶來自

...調理，5年未再復發，健康狀況也明顯改善。十字花科蔬菜之所以具有強大的健康效益，是因為其含有「硫代葡萄糖苷」。（示意圖／Pixabay）腎臟科醫師洪永祥在節目《健康新生活》中分享，一名55歲女性患者體型微胖，患有

糖尿病的定義及影響糖尿病是一種代謝性疾病，主要特徵為血糖（葡萄糖）水平異常升高。根據世界衛生組織的定義，糖尿病可分為一型糖尿病、二型糖尿病及妊娠糖尿病。根據國民

...糖尿病（前三項需重複驗證2次以上），一為糖化血色素(HbA1c)≧6.5%；二為空腹血漿血糖≧126 mg/dL；三為口服葡萄糖耐受試驗第2小時血漿血糖≧200 mg/dL；四為典型的高血糖症狀（多吃、多喝、多尿與體重減輕）且隨機血漿血糖

...是戒添加糖、慢碳水，還有適當的運動。所有的可添加糖，看成分表比如說常見的：蔗糖、果糖、麥芽糖、葡萄糖、蜂蜜、糖漿等都不吃，大自然有的，但又不是特別甜的可以吃，特別甜的不吃，比如菠蘿蜜、榴蓮、芒果等

...基因就可以種植出更甜的西紅柿。根據最新發表在《自然》雜誌上的一項研究，刪除這些基因使工程水果的葡萄糖和果糖水平比大規模生產的西紅柿提高了 30%。馬克斯·科茲洛夫 Max Kozlov發表在最新一期權威期刊《自然》(Nat

...比於正常飲食的人，每天平均攝取的熱量減少了200至500卡路里，體重減輕了1—8%不等。然而，身體除了處理葡萄糖的能力略有改善外，並無顯示出對健康與長壽指標（如發炎程度）的好處。此外，更有一些醫生與間歇性斷

...等。由於運動強度較小，瞬間需要的能量較低，所以氧氣足夠供給運動的肌肉。有氧運動能持續一段時間，葡萄糖能源被消耗到一定程度時，身體便開始燃燒脂肪作為能源。有氧運動時的心跳速度最好能達到最高心律的70%。

...穀類、水果或含糖的食材，以酵母菌發酵，將其中的糖轉換成酒精；或其他含澱粉的食材，先將澱粉轉化為葡萄糖，再以酵母菌發酵成酒精。例如：啤酒、葡萄酒、紹興酒、米酒、清酒等。2.蒸餾酒：上述方法釀造出來的酒，

...粉或糖先進入胃，就會很快到達小腸。它們會在這裡被分解成葡萄糖分子，然後快速進入血液，這樣會導致血糖驟升。碳水化合物吃得越多、吃得越快，葡萄糖產生的量就越多，讓血糖峰值變得越高。將你的胃想像成一個水