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...泰安村成立彰化縣第351個社區照顧關懷據點，縣長王惠美於今(21)日上午前往慶賀，據點辦理桌遊、手作課、肌耐力課和健康講座等樂齡活動，增進社區凝聚力，期待以熱情和朝氣打造如黃金般璀璨的老年生活。王惠美特別感

...加比賽。為了參賽，該校學生把握時間練習端盤儀態。謝姓同學表示，初次參加比賽，有點緊張，為了練習肌耐力，即使上課間也練啞鈴，這是練習過程難忘的經驗。<> 這篇文章最早發布於《》看更多互傳媒新聞

...和贊助單位的熱情，許多人都是全家大小一同前來，現場相當溫馨熱鬧。Color Walk活動主要是為提醒長者保持肌耐力的重要，以及展現跨世代的青銀共融，除了民眾響應，也凝聚了各界的支持與善心。多家企業，包括銀行業、

...的平台。圖/飄雨也澆不熄民眾及勻禾妍診所參與Color Walk高雄場的熱情 Color Walk活動主要是為提醒長者保持肌耐力的重要，以及展現跨世代的青銀共融，除了民眾響應，也凝聚了各界的支持與善心。多家企業，包括銀行業、

...與地面接觸滑行的感受，並輔以三角錐等障礙物增加移動難度，使單兵能熟悉車輛重心，更進一步強化個人肌耐力。美製印地安挑戰者重型機車的車重377公斤，雖然較舊款山葉皇家之星重型機車398公斤為輕，仍考驗快反連官

...跟鞋對骨盆底肌導致的負面影響，胡逸惟建議女性減少穿高跟鞋的時間，同時透過「2動作」鍛鍊骨盆底肌的肌耐力以及爆發力：1.平躺抬臀運動：平躺在地上，屈膝並讓腳掌貼地，膝蓋併攏。腰部用力貼地，僅尾椎抬起，感受

...導轉型成為巷弄長照站，全縣已設立409處據點，針對平時據點健康促進及延緩失能課程上針對長輩的肌力、肌耐力訓練。社會處表示，「Dance Up！青銀街舞祭」上午15組社區照顧關懷據點輪番上陣，下午「屏東嘻哈文化盛宴」

...是廢棄鋼管，他們拿來練習肩膀、手臂肌肉。帶領球隊近10年的陳少青說，透過這些訓練可以增強他們的下盤肌耐力等，「有些部分的練習也是參考國外後在改良，雖然我們可能沒有多好的輔具或訓練工具，但透過這些廢棄物

...高雄場」健走活動，於11月16日在蓮池潭熱鬧登場。本次活動吸引了2至100歲的1100位參加者**，透過全齡健走與肌耐力體驗，展現跨世代的青銀共融，共同為迎接超高齡社會注入新的活力。↑圖說： 2024年爺奶Color Walk再度攜手馬

肌少症、骨質疏鬆、腦中風是長者們常見的健康隱憂，也是影響生活品質的重要挑戰。門諾醫院健檢中心及社區健康部攜手社區教會，設計了一系列衛教宣導活動，幫助長者了解並預防這些常見的健康風險。同時藉由體脂檢測讓