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為什麼半夜一直起來尿尿？醫揭夜尿症原因：「這激素」不足讓尿量變多 (2)

...，就猛灌水導致夜間排尿量大增，這其實是錯誤迷思，「正確的補水方式為少量多次，晚餐到睡前應逐漸減少水分攝取量，避免喝太多湯、吃過量水果，以及喝茶、飲料，才是正確預防夜尿症的方式。」歡迎加入，更多醫療新

夜尿困擾720萬人！別迷信食補小心拖到最後腦部退化

...管齊下緩解夜尿症狀。BOX 夜尿該怎麼治療或緩解？1.白天多運動，把身體水分排出。2.睡前少滑手機，藍光恐影響抗利尿激素分泌。3.晚餐後少吃水分多的水果，減少喝水。4.少吃辛辣食物或含咖啡因的飲品，易刺激膀胱。5.冬

腎臟出問題？全台夜尿症患者增加中醫示警：輕忽恐增癌症風險

...，令人憂心。醫師建議，夜尿症患者最主要是調整生活習慣，如黃昏的時候多運動可以排出水分，睡前少用手機，晚餐後少吃水分多的水果。另外，也可以口服抗利尿激素藥物補充荷爾蒙。

暴飲暴食、吃太多！專家推「4種食物」緩解過度飲食不適喝點紅酒也是之一

...影響。重要的是不要糾結於過去的選擇，要善待自己，而不是苛責自己。多吃新鮮的水果和蔬菜，補充充足的水分，並適當活動身體，例如散步或上一節瑜伽課。加上這些抗自由基策略，能幫助你恢復最佳狀態。根據網站推薦

過40歲「飄老人味」消不掉？醫曝喝「1茶」有效改善：能除臭

...表示，其實不是所有老人都會有這種味道，但隨著年紀增加，到了40歲左右，這種味道就可能慢慢出現，光靠水分、肥皂清洗很難完全去除，可以多補充一些營養品，甚至喝一種「茶類」都有機會改善。李思賢在，老人味是「

常喝發泡錠恐增腎結石機率？醫指出「這成分」機率更大

...，糖尿病、肥胖者發生腎結石的機率都比一般人高。他提醒，避免腎結石的方式，除了均衡飲食以外，每天的水分攝取一定要足夠，也避免喜歡的食物，就大量或過量攝取，對於身體機能都會產生危害。腎結石發生初期不會有

科學家創造「智慧晶體」不用任何能源就可從空氣中收集水

...甲蟲或蜥蜴的外表結構，已經進化成兼具親水（hydrophilic）和疏水（hydrophobic）功能，能有效捕捉空氣中水分後，讓水分流過疏水部位，再聚集到親水部位。更多新聞：研究團隊找到三種具有高度化學多功能性（chemical ver

換季肌膚乾癢泛紅！中醫師3招告別敏感肌 (2)

文／姊妹淘換季皮膚乾癢發作原因大公開！1.溫濕度變化：換季時氣溫與濕度急劇變動，讓皮膚水分流失，角質層保水力下降，導致乾燥、發癢、泛紅。春秋兩季特別容易因溼度起伏大而引發皮膚不適。2.錯誤清

肌膚保濕「要做這1步」才有效果！改善乾燥、發癢、脫屑千萬不能忘 (3)

...乾燥，而認為自己缺水，一昧的大量使用玻尿酸產品，補充流失的水分，但卻不見改善。莊沛倫說明，這類產品的主要功用在於補水，並無法發揮鎖住水分的效果，若只是補水不鎖水，水分依然會很快速流失，因此秋冬保養

秋冬竟是痛風好發季節醫師點出四大原因 (3)

...物的攝入，避免過度飲酒。多攝取富含纖維的蔬菜和水果，有助於尿酸代謝。 2.保持水分充足：即使天氣轉涼，仍應保持每天充足的水分攝取，這有助於尿酸從腎臟排出，減少沉積風險。 3.適量運動：保持適度的運動能促進

25歲膠原蛋白開始流失　郭千華醫師：電波音波及時保養有效延緩老化

...，作用深度達4.3mm，可達真皮層與皮下組織層並有效刺激膠原蛋白增生，且可精準偵測每寸肌膚，包含厚度、水分、脂肪組織，進行客製化能量調整，達到收緊的視覺效果。進一步強調，不同的年齡層，老化的情況會有所不同

腸道決定了你的健康！好菌「存活率」是關鍵

...果、全穀物、堅果或豆製品，避免加工食品和每天吃一樣的食物，有助於腸道菌相平衡。二、補充足夠水分充足的水分能夠幫助腸道消化吸收、促進蠕動和排除廢物，也能夠讓保持良好的腸道功能，有助於維持腸道微生物平

「HOME MOM Bakery」96小時醞釀最難搞麵包！聖誕節必吃「潘娜多妮」11/21起限量預... (2)

...，倪淑敏常需凌晨天未亮即開始製作，或三更半夜才得以下班回家。原味潘娜多妮，堅持採用原物料，並且將水分增加，讓潘娜多妮保有濃郁豐潤的風味，但口感卻更為輕盈好入口。（圖片來源：HOME MOM Bakery提供）為了傳達義

滿足所有衛生紙使用需求的貼心選擇　家樂福自有品牌衛生紙 (4)

...物，質地柔軟，不論是臉部、肌膚或其他敏感部位，都可以安心使用；且具有良好的水中分散性，使用後可隨水分解，不易堵塞馬桶，解決了家裡使用衛生紙的一大困擾。而三款衛生紙的外包裝都有兩隻熊互相依靠的背影，看

糖尿病飲食要怎麼吃？營養師：簡單調整食物比例、進食順序 (3)

...尿病。隱藏地雷２-高鹽、高油食物：賴秀怡營養師指出高鹽、高油可說是糖尿病的隱藏地雷。高鹽的飲食會有水分代謝負擔與增加高血壓風險；高油則會使上升的血糖維持在高位，例如吃過多的白飯配雞皮、炸雞、豬腳等。兩

日本開發可模仿光合作用水凝膠生產氫氣過程更環保

...經過精確設計，才能讓這些聚合物形成的網絡正確排列分子，有助控制電子的轉移，對促進高效能量轉換，將水分解成氫氣和氧氣具有至關重要的作用。以往科學家建立人工光合作用系統時最大的問題，就是分子會聚集在一起

擺脫痔瘡不適！　網友熱議的5大痔瘡治療方式一次看 (2)

...此外，「飲食改善」也是不少網友提及的痔瘡治療方式。有醫生建議痔瘡患者多攝取蔬果等高纖維食物和足夠水分，且要避免辣椒與咖啡等刺激性食物，討論區中則有網友提到，自己原本飽受痔瘡的疼痛困擾，但在減少吃辣頻

紐時賞析／數百萬人依賴樹木維生全球38%樹種面臨滅絕危機

...生命仰賴樹木維生，這份報告格外令人警醒。無數的其他植物、動物、真菌等物種仰賴森林生態系，對於調節水分、養分以及會讓地球的碳，樹木也十分重要。“Trees are essential to support life on Earth through their vital role in ecosystems

健康主題館／一起身眼前發黑、眩暈姿勢性低血壓作怪

...血壓急性脫水、出血及慢性的貧血、血液循環差等因素，則易發生心血管疾病型姿勢性低血壓。常見夏日高溫水分攝取不足，導致血液體積變少，更容易發生低血壓。另外，酒精會讓體內脫水，咖啡及濃茶有利尿作用，都會加

冬天吃鍋少喝湯、多吃菜、少沾醬醫師：三高族群要避雷

...能肌酸酐指數等。在飲食部分，不要亂進補，以免疾病惡化。黃晨祐說，鍋物含有大量的鹽，攝取過量容易讓水分留在身體裡，造成水腫及心臟、腎臟負擔，因此，吃鍋不需特別強調進補，少喝湯、多吃青菜及魚肉，也少沾口