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晚上睡覺手腳冰冷到睡不著？專家認證「棉被這樣蓋」秒暖：頭也應避免靠窗睡

...上圍巾或是帽子，圍住耳朵與脖子，保持頭部溫暖，保護頭部血管很重要。平時可吃些溫熱食物，像是肉桂、桂圓、老薑、胡椒、辣椒、羊肉等食材，但要注意適量攝取不要過量，避免補過頭反讓身體上火。（常春月刊／編輯

今天入小寒 4生肖留意心血管「去寒就溫」是要訣 (5)

...寒涼，容易導致腸胃功能紊亂，所以小寒養生要注重養腎、保胃。楊登嵙建議，進補食物可選擇栗子、大棗、桂圓肉、淮山、蓮子、枸杞等。但體質偏熱、偏實及容易上火者，則要注意涼熱的合理搭配。另外羊肉屬溫腎壯陽、

1/4小寒來了！全年最冷節氣「飲食吃什麼、養生禁忌」一次看

...重在「溫補、溫潤」，可以適當吃溫熱性食材，如羊肉、牛肉、雞肉、腰子，茴香、韭菜、蔥、生薑、大蒜、桂圓、鱔魚、鯰魚等有助於體內陽氣的升發，能夠提高人體的耐寒能力，也可多食用豆穀乾果食物如刀豆、杏仁、核

學測前搶拜文昌帝君！專家曝必備「3種供品」考生做到1事最靈驗 (3)

...帝君、孚佑帝君、關聖帝君合稱「五文昌」，都是學生求考運的對象，講究一點的人在拜拜時還會祭拜花生、桂圓、核桃等供品，但在文昌廟桌上滿滿的准考證影本中，並非每個人都能得到文昌帝君的眷顧。▲民俗專家柯柏成

小寒進補要當心！醫曝「2體質」進補恐上火

...將到來，小寒往往相伴臘八節，習俗要吃臘八粥，就是在米中添加各種穀物、果子，如紅豆、花生、核桃仁、桂圓、紅棗、蓮子、栗子、葡萄乾等，以微火燉煮，透過吃熱粥來取暖禦寒，賴睿昕建議，也可將四神湯的材料帶入

小寒為何要吃臘八粥？一秘訣迎接新年好彩頭

...月中有許多與保暖和迎接新年的傳統習俗，其中最為人熟知的是「吃臘八粥」。臘八粥由糯米、小米、紅豆、桂圓、蓮子等多種食材熬製而成，象徵豐收與團圓。臘八粥既營養豐富又能驅寒，適合在冬季享用。此外，小寒時節

柯文哲蛇回土城「孤過年」！豪華年菜曝「金蔥爆炒」網：有黃國昌咆哮聲

...攝自法務部矯正署台北監獄）至於初一早餐為三元什錦粥；午餐塔香迎春三杯雞、翠玉開陽白菜、開運燒賣、桂圓開泰紅棗茶；晚餐蒜苗富貴黑椒豬、鹹香麻吉燒、御品麻辣火鍋、福香魚香茄子、鴻福鯛魚片湯。初二早餐為雙

柯文哲土城吃年夜飯？明日、除夕、過年菜單曝光

...玉花菜炒雙鮮、福迎人蔘雞湯。年初一早餐為三元什錦粥；午餐塔香迎春三杯雞、翠玉開陽白菜、開運燒賣、桂圓開泰紅棗茶；晚餐蒜苗富貴黑椒豬、鹹香麻吉燒、御品麻辣火鍋、福香魚香茄子、鴻福鯛魚片湯。年初二早餐為

金門金寧元旦升旗暨健走迎新年第一道曙光 (2)

...迎接114年第一道曙光，邁向新未來。活動另有提供礦泉水補充水份，金寧鄉公所現場還安排熱呼呼薑茶及桂圓紅棗茶提供民眾享用，貼心服務，讓鄉親感到暖心；楊忠俊鄉長、黃文欣主席在終點親切地與民眾寒暄祝福，並

冬天吃重油重鹹小心腎氣耗光　中醫師教你4招補腎抗疲勞

...雯提出3個養腎重點：1.充足睡眠—避免熬夜消耗體力，有助於腎氣恢復；2.補腎食材—枸杞、黑芝麻、紅棗、桂圓都是冬季養腎好選擇；3.顧脾胃助腎氣—脾胃是後天之本，腎氣充足靠好消化功能，建議多吃發酵食物如醬油、

中醫食補用飲食減少疼痛

...椒燉雞，能溫暖身體、驅散寒氣，讓疼痛得到緩解。氣血不足的人則需要補充養血活血的，如紅棗、枸杞、桂圓搭配湯品或粥，不僅滋養身體，還能改善因血液循環不良引起的慢性疼痛。長期勞累或熬夜容易耗損陰液，導致

米其林雙星年菜 – 山海樓手工臺菜餐廳澎拜宴席料理開運輕鬆迎好年

...25年 1 月 20 日前皆可預訂，山海樓服務專線(02)-23513345。 ※ 提醒您：禁止酒駕飲酒過量有礙健康山海樓黑糖桂圓米糕粥。圖／山海樓提供山海樓一品寶鍋。圖／山海樓提供

...ck Sesame Candy芝麻肉鬆貢糖 Sesame Pork Floss Confection養生燕麥 Granola生仁糖 Taiwain Peanut Praline南棗核桃糕 Walnut And Cake桂圓松子糖 Longan Pine Nut Candy花生軟糖 Chewy Peanut Candy太妃夏威夷豆寒天軟糖 Macadamia Caramel草莓芭樂夏威夷豆軟糖 Guava

蝴蝶結造型鳳梨酥品牌「林弎山」蛇年與喜豐香1985結合的新年獻禮福結糕12/31新竹巨城開賣 (2)

...，餅藝師遵循古法工序製作，突破以往對於年糕的既定印象，核桃的爽脆堅果香與年糕Q彈口感相融，加上柴燒桂圓，風味層次豐富，軟糯爽口細緻又不黏牙，採單顆包裝，不用切，容易食用，每一口都是對家的思念。即便遠在

韓國王牌製作人羅PD、《機醫》金大明大啖台南美食盛讚：太愛台南！是感性爆棚的城市 (2)

...及歡迎之意，市府特別準備媽祖賜芙、熱蘭遮堡薯條、奇美鳳梨酥、柚花咖啡、安平蝦餅、玉井芒果乾、柴焙桂圓黑糖地瓜酥、台南椪餅、DOGA 香酥脆椒、鹽水蜂炮籤詩牛軋糖等十種台南農特產及伴手禮送給製作團隊，歡迎羅